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himukai_books
うつうつ期がやってきたよ
やはり仕事から帰宅した夫に「落ちてますなー」と言われました。
うん、自覚あるよ。
今日は勉強しても、ハンドメイドしても、自分が作ったものを全然良いと思えなくて、全部捨てちゃおうかと思ったぐらい。
それで今日は外食にしてもらいました。
一昨日くらいから「双極はたらくラボ」というYouTubeチャンネルを見始めて、当事者同士のトーク会とか、ちょっと参加というか見学してみたいかも。と思いました。
自分でなんとなく思っている躁と鬱の波や、切り替わるキッカケ、当事者同士で話し合ったら「あるある〜」ってなるのかもしれない。
ただ私は知らない人たちとグループトークするのが極度に苦手なのです。
だから見学だけでいいんですけどどうなんでしょう。
YouTubeを見ていてわかったのは、双極性障害の人はちょっとした刺激で躁転しやすいこと。
他人に会うとか、いつも行かない場所に行くとか、いつも見ないものを見るとか聞くとか。
おお、それ超あると思ってました。
そして急な躁の後には必ず鬱がやってくること。
ああ、それもありますあります。
当事者の方が理性的にわかりやすく解説してくれるというのは、なかなかないので、勉強になるなぁ、と思いながらいろいろ見ていました。
そんな鬱期に入ったところですが、明日はさっそく「刺激」になることが待っています。
夫のご家族とランチするのです。
たぶんまた無意識に明るく振る舞って、そのあとしばらく躁になるか、疲れてすぐに鬱に落ちるか…
ランチはめっちゃ楽しみなんだけど、自分の状態を考えると、めんどくさいなー、って思ってしまいますね。
明日どうなるかは明日のお楽しみ（？）です。
うまく付き合って行くしかないから。
がんばれ、私！