今日は小２の妹に二重跳びを教えました。 13回跳んでました。 僕はなんか三重跳び噛み合って3回跳べましたw まぐれだと思うけど。 いつか、三重跳びも安定して跳べるようになったらいいな～

おはようございます😊 今朝は実家にいただいた炊きたてご飯が美味しくて😆 とはいえ、帰省でちょっと体重が増えてしまったので💦 おやつは控えようと思います😅 わが子は二重跳びを連続100回平均的に跳べるように✨ 私は50回ずつ2回に分けて💦 よい一日を😉

おはようございます😊 今朝は実家でいただいたおこわ😋 もちもちして美味しい🍚✨ 朝のんびりしていたら、外が猛暑💦 二重跳び100回後のジョギングをハンドクラップダンスに変更🕺 竹脇まりなさん大好きです💕 よい一日を😉

おはようございます😊 今朝は昨日の麻婆丼😋 味噌、醤油、豆板醤、みりん、酒、ニンニク、隠し味にケチャップという常備調味料だけでこんなに美味しい💕 月に２〜3回は作っています😁 堅焼き焼きそばにかけても美味しい😋 今朝は上の子が二重跳び最高記録✨ よい一日を😉

おはようございます🤗 今朝は昨日の蟹の炊き込みご飯をおにぎりに🍙 蟹鍋に水餃子を入れて😋 蟹の旨味がたまりません✨ 今日は駅まで夫を送った後、親子で縄跳び💪 下の子も二重跳び連続20回を日常で跳べるように✨ 今週末、学期のよいスタートに備えます💪 よい一日を😉

2022/05/04 ●起床5:30 ●トレーニング リバースプランクヒップレイズ ランジ 二―エクステンション サイドレンジ ワイドスクワット カーフレイズ サイドヒップレイズ ヒップリフト スクワット スクワットホールド 縄跳び（前跳び／後ろ跳び／二重跳び／はやぶさ）

二重跳びを練習している息子。それを眺める私。腕をぶんぶん振り回してるなぁ。足は結構高く跳んでるけど手が遅いなぁ。一回跳べた! 知ってた？上手になりたいって練習することが大事なんだよ。ただ眺める。飽きないでいられるなぁ。