2025年は、バランスで文章をランクアップだ

ずーっと考えてました。この先どうやったら、わたしの文章はランクアップするんだろうって。 キッカケはこちら。 え？　もういいですか？「読み飽きた」とおっしゃいますか。そう言って下さった、そこのあなた。たくさんに私の記事を読んでくださり、ありがとうございます。ホント感謝です。 でもこのくらい強烈な悔しさがないと、わたしは変革を求めませんでした。現状維持でいただろうな。おかげ様で絶えず頭の中で捻り出しております。 わたしが書く文章の良い点は、☆率直であること、☆感情の機微が

【モチベ】自分もレベルアップな件│長かったフォロワー1000人への道

こんにちは、Emuです。 当記事をご覧くださり、ありがとうございます！ おかげさまで、noteのフォロワー数が1000人に到達することができました！本当にありがとうございます！ 昨夜、Xにポストしたのですが、シンプルに嬉しくて久しぶりに泣きました。本当に大変だったんですよ。記事作成と毎日投稿の大変さ、フォロワーさん一人、一スキの重さを改めて実感。ガジェットブログ続けられてよかったです！皆さん、本当にありがとうございます！ 2025年に取り組むこと有料記事の公開（予約投稿

タイムパフォーマンスを上げたい❗

お世話になっております。 本日は、タイムパフォーマンスを上げたいお話をしたいと思います。 1.タイムパフォーマンスとは費やした時間とそれによって得られた効果や 満足度の対比、「時間対効果」であり、 「タイパ」とも略されます。 短い時間で高い効果を得られたなら タイムパフォーマンスが高く（良く）なり、 長い時間をかけたのに収穫が少なければ タイムパフォーマンスが低い（悪い） という評価になります。 2.メリット・効率良く進められる。 仕事でもプライベートでも、 短時間

1336.さて、何からやめようかなあ？何かから始めようかなあ？【中編】暗示の外し方⑱

So, what should I stop doing? Where should I start? [Part 2]【お馬鹿なcoucouさんの生きるヒント273】1.お馬鹿なcoucouさんの大好きな言葉76. Silly Coucou's favorite words 76. 前後を切断せよ、 Cut off the front and back, みだりに過去に執着するなかれ、 Don't cling to the past unnecessarily. いたずらに

欲張り 【アルバム】

ネモフィラとミツバチ 植物、鳥、虫、動物、魚。 どれかを見る時、写真を撮る時その生き物の名前が分かれば、楽しさは増えると思う。 城、神社、お寺、その歴史を知っていれば、楽しさは増えると思う。 一度には無理でも1つずつ覚えていけば、そのうちそれなりの知識量になるはず。 でも自分は欲張りだから一度に全部欲しい。 だからいつまで経っても覚えられない。 そろそろ欲張りはそろそろやめようと、ずっと思っている。 明日から本気出す。

怒りを手放すと世界を愛せるかもしれない

今年はアンガーマネジメントについて学び、実践した年だった。 というのも、私って実は短気だったんだな…と実感することが仕事でもプライベートでも多かったからである。 最初はカリカリ怒ってしまう自分に対して、あぁなんて自分は器の小さい人間なんだろう…と不甲斐なさを感じたり、自分の境遇を嘆いたりしていたが、それだけでは何も解決せず、ずっと怒りっぽいイヤな自分を抱えなければいけないのもいい加減やめたいと感じ始めていた。 そんなある時、たまたまネットで新しい本を検索していた時に見つけた

雑記75 DIYノート、コーキング作業中心

雑記75 DIYノート、コーキング作業中心 文字数 3600ほど 自分は、時々、知人宅の小規模な補修・修繕作業の手伝いを行なっている。 コーキング作業が中心である。 作業している中で、反省点や気を付けておきたい点が色々頭に思い浮かぶ。 備忘録として思い浮かんだことの記録をつけていきたい。 1 ■コーキング実施現場の写真での記録保存 コーキングは紫外線や風雨の影響で、経年劣化する。 屋外の日当たりの良い場所だと劣化は早く、屋内や日当たりの悪い場所だと劣化は遅いのではな

「成功への道：高い環境で成長する秘訣」 成功を目指すなら、レベルの高い人々と関わり、レベルの高い環境に身を置くことが重要です。最初は戸惑うかもしれませんが、その経験があなたを成長させ、成功へと導きます。挑戦を恐れず、自分を高める環境に飛び込んでみましょう！

⚓堺利休(大阪府堺市堺区)

⚓堺(さかい) について 📍堺（当キャラクター）は主人公代理３名の１人 堺は真の主人公ではないです。 本当の主人公は私の漫画が上手くなったら大坂という名字で登場します。 ただ、堺は主要人物ではあります。 堺・難波・梅田の３名は主人公代行クラスの人物です。 📍堺の歴史について並べてみた。 （堺、まだ全然描いてなかったｗ（＾＾）まだ堺は伸びしろありますね） 📍堺の最新プロフィール

自分を変えるためにやったこと

お疲れ様です。しんいちです。 ０から今年始まっているからこそ 地道ですが小さな積み重ねを作っていくこと いきなり大きなものにならないので小さくやってます。 さて なぜ毎回変化しようとするのか 書いていこうと思います。 １．自分を変えたい欲 何度も失敗はしていますし 途中で投げ出している人生です。 理想は高くても現実はその行動をしているのか？ そんなことすらしていなかった。 今の自分すら受け入れていない その自分がいる。 今のままでもいいだよと 現時点で最高なんだ

投稿を増やすことで変わったこと。

ちっちです。 昨日はLUNA SEAのライブでした！ 楽しかった〜！ というつぶやきを昨夜上げさせていただきましたが、週末ですのでちゃんとした記事も投稿しようと思います。 最近、私のnoteのページに色々変化がありました。 それでは早速そのことを書こうと思います！ 自分が変えたこと。 今年の4月から、私は大きく2つのことを変えました。 一つは投稿の頻度を増やしたことです。具体的に言うと、週一回の投稿を週1.5回(隔週で週2と週1)にしました。現在、週末に文字数無制限

【デジタルデトックス】方法を考える。

最近何をするにもスマホを手放せない時代です。 スマホばかり使用していて、全ての時間が削られていっている気がする事がありました。 何だかスマホに掌握されている感覚があったのです。 そこでデジタルデトックスをするためにどんな事ができるのかを考えてみました。 まずはアプリを減らすところから。デジタルデトックスまでは意識していなかった時期に、スマホ時間を減らしたいと強く思っていました。 スマホは便利なのだけれどダラダラみて、情報を入れてはいるものの役に立ったと思っているのはその

観察眼を磨く〜他人に興味を持つ🎾

レッスンに参加される方の特徴を 観察しながら、受けたボールの伸び等を 解説しています 🎾懐が深いですね 〜コースが読めないですよ 🎾リズムが良いですね 〜打球が深いですね 🎾面(ラケット)がブレないですね 〜打球の高さが安定されてますね 🎾重心が後ろ側にありますね 〜2ndサーブの着弾が浅くなってます じっと観察しながら 何かお伝え出来ればと考えております 🎾趣味の延長がテニスコーチだから🌈 テニスをプレーする方ならば 自分の打ったボールの伸びや重さを 一度は感

「決めて」から最近の大統領🕺🏼

どうも！！大統領です🕺🏼 noteを始めて1週間経ちました📝 日記のつもりではじめたのですが色んな方に読んで頂き嬉しいです😊 コメントやメッセージ頂けるなんて思ってもなかったので😂 心からありがとうございます✨ フォローやスキを頂いた方は必ずその方の記事を読んでからフォローバック、スキをしていますのでちょっと時間空いたりするので悪しからず。 今日の「決める」って何？ 私が最近決めた事は成りたい自分になる✨ 決意を固めてから物事が思うように動くし、ちょっとした願い

【悲痛】40代はもう成長よりバフや装備替えでのレベルアップをしろ

今回はあとがきの最後まで読めます！ ぜひスキ❤️くださいね もしよかったらサポート頂けると幸いです 僕にとって、なんて残酷な話なのかと思った なんと僕ら40代はもう成長しないらしい。 むしろ老いることによって身体的レベルダウンだ。 しってた そうであるのに、 なぜ僕らは自己研鑽に励むのか。 それは自分にバフを掛けるためだ。 そして手を替え品を替え、 装備品を替えることで、 総合的な戦闘力を保持し続けたいということ。 武器や防具を買うにはお金がいる（投資） それだ

【心理学】自己暗示って危険？安全？使い方について考察してみた！

私はよくXやブログなどを見ていて思うことがあります。 それは… やればできる！ 絶対成功させる！ のような根性論的な自信を掲げている人がとても多いことです。 たしかに、自分が成功している状態や成功後の姿を思い浮かべることは大事だと思います。 しかし、自分の中にあるネガティブな感情を無理やりなくし根拠のない、心から湧き出たやる気ではない感情で満たそうとしても いずれ、しっぺ返しを食らう形になりかねません。 ということで今回は 危険ではない自己暗示法について解説

4.学校な日々|夏が来る！

毎日暑い日が続いてますね～！クーラーでガンガンに冷えた部屋で1日ゲームしてた日々が懐かしい…あの時は、夏というものを感じたことがなかったので、今は本当に生きてるなって思えます(何突然) 体調に気をつけてぼちぼちいきましょ～ 前回のあらすじ『R³academy』は鳥取県岩美町の海が自慢な町にある、民間の職業訓練校である！！主にサービス業関連のビジネスについて学べるぞ！！ そんな学校に無事入学を果たしたまりぞえであったが、白い砂浜に精気を奪われつつも新たなクエストを受けたり

【野菜】最初のベランダでレベル１００にする。「ちいさいむし があらわれた！」

前回の記事はこちら↓ 先日、アニメ制作会社である（株）ガイナックスが破産したというニュースが報じられた。それにいたるまでには、代表取締役が未成年者への性加害で逮捕されるなどさまざまな低迷ぶりが露見してきた経緯があるが、極めつけは「ガイナックストマト」事件だろう。 アニメ会社が突如として始めたトマトの販売。これにはファンも困惑したに違いない。今となってみれば、そのころの経営状況はとっくに赤信号だったのだろう。トマトだけに。 そんな裏話があって、一部では「トマトに手を出した

人生のレベル上げをしよう　～成功者になるために最も重要な資質～

成功者になるために最も重要な資質

【野菜】最初のベランダでレベル１００にする。level.2

前回の記事はこちら↓ 経過報告 さて、鉢に苗を植えてから一週間がたった。 百聞は一見に如かずというわけで、まずは現在の苗の様子をご覧いただこう。 ちょwww一週間で伸びすぎだろwwwwマジ草生えた。 想定では、これから肥料をあげてぇ♡伸びてきた蔦を整えたりしてぇ♡一生懸命水をあげてぇ♡ようやくやっと収穫ぅぅ！！なんて流れを思い描いていたのだが。いるよな、こういうなんでも吸収して器用にこなす奴。 トマトに関してはご覧の通り、いつの間にビー玉サイズの実がぶら下がってい

note開始から１週間メリットデメリット,リスクと対策と使用目的💖

開始日、２０２４年５月２５日 今日、２０２４年５月３１日 わたし Noteを始めて今日で１週間たったので、感じたことと、今後の方針についてなどを、チャットGPTへ相談しながら決定していくことにしました。 最初の方は表面的なnoteの活用の相談で、 後半は目的の相談です。 前半わたしからチャットGPTへ質問 noteというSNSを使うにあたっての、 メリットとデメリット、 リスクとその対策を教えてください。 私が考えているメリットは情報を発信することで人の役に立つと

ライバル

僕には尊敬できる友人がたくさんいる。 それぞれ違う分野で、いつも僕の先を進んでいる。 そんな友人たちと関わることができて、僕は本当にありがたく思っている。 しかし、そこで終わってしまっては勿体無いとも思っている。 なぜなら、その友人たちをライバルだと意識する事ができておらず、むしろそちらの方が重要だからだ。 例えば僕が高校生のとき(尊敬できる友人たちの半数以上は高校時代からの付き合いだ)には、「彼は頭がいい人だから」「彼はセンスのある人だから」「彼女は柔軟な考えを持つ人

【野菜】最初のベランダでレベル１００にする。―初めての追肥―

「野菜は健康のために食べるもんじゃなく、美味しいから食べるもんなんだよ」（堀江貴文） とあるライブ放送に寄せられた「野菜ちゃんととっててえらい」という絵にかいたようなクソコメに対し、撮影カメラを殴って烈火のごとく怒る堀江氏の姿はまだ記憶に新しい。 それほど怒ることかなぁと思うのはさておき、いつの世も、他人に対して何かと茶々を入れないと気が済まない人というのはいるものである。 この記事にも「野菜ちゃんと育てててえらい♪」などというクソリプがいつか飛んでくるのだろうか。野菜

昨日よりレベルアップ出来たぜぃ！

旅するメンタルトレーナー メンタルスキーコーチ 北海道移住男 フーテンのケンゴです （自己紹介はこちら） 今日は 練習会に参加して スキー技術向上を目指しました！ 朝から強風と ストップ雪で なかなか スキーが走りません・・ こー言ったときに 道具の手入れの大切さを感じますね！ 今日の学びは 『足首の使い方』 今までは どちらかというと ただタングに圧をかけるだけの意識でしたが そうでないことを理解できました！ 最近は 足首が入りすぎているかな？ と思っていたばか

パワハラでうつ病→自信ニキになった方法とは？ #9

kindle編集者・Webライターのヒラノです。 今日の「仕事の影響でメンタル面が限界の30代の人」に向けて「少しずつ着実に自信を積む方法」をお伝えします。 もっと具体的には、次に当てはまる人に読んでもらいたいです。 「本当は転職する勇気も自信もない」って人もいるでしょう。「自分にはなにもない」って気持ちは痛いほどわかります。 固い話は少なめなので、気軽に読んでください。 「自信」のステータスを上げる3つの方法僕は14年勤めた介護職で、上司の理不尽なパワハラを受けて

現実世界には経験値のゲージがない

2024年5月8日（水）朝の6:00になりました。 賢者は歴史に学び、愚者は経験に学ぶ。 どうも、高倉大希です。 敵を倒すと、経験値が貯まります。 はぐれた敵を倒すと、より多くの経験値が貯まります。 経験値のゲージがいっぱいになると、レベルがひとつ上がります。 レベルが上がると、できることも多くなります。 これが、ゲームの世界の常識です。 残念ながら、現実世界ではなかなかそうもいきません。 そもそも現実世界には、経験値のゲージがありません。 あとどれくらい

レベル49

人生の冒険　 本日レベルアップ テレレレッテッテッテー♪　 Level49 レベル48の記録がないのは 2023年は 余裕がなかった。 と、想像できるw 以前から忙しいと書くことが 後回しになってた。 レベルが上がったおかげで 毎日書くことができる自分に 成長できたことに 感謝だ。 レベルが49にあがった 運が12あがった ユーモアが2あがった 更年期が10あがり 状態変化:気圧に敏感を追加効果 体力が4さがった 筋肉量が減り、体脂肪率の増加が見られる w

あだっす マークII

我が施設のレッドデータアニマル。 …そんな彼は進化を遂げていた。 稟議が通らない、怒りを買いやすい挨拶… おいっすーそんな、おいっすーの使い手、小石川。 私が連休に入っている間に彼はレベルを上げていた。 ポケモンでいうと、リザードがリザードンになるように。また、ピカチュウがかみなりの石を使ってライチュウになるように。 そして、スーパー戦隊でいうと…最近のレッドが強いフォームを身につけた時のように。 彼は自信と輝きを手に入れ おっすー小石川…へ、進化を遂げていた。

16歳から始めたバイオリン上達の道のり⑤RCM(トロント王立音楽院)の試験を受ける編その１

こんにちは。 この記事では、RCM(The Royal Conservatory of Music)のバイオリンのグレード試験について書いていきたいと思います。 バイオリンを始めて、どうやって上のレベルまで行くのか、技術や知識を正確に身につけるのかは結構難しい問題だと思います。 何か小さい頃から楽器を始め、優秀な先生につき、将来は音楽家という人はそういった道筋があるんだと思いますが、私のような特に経験も才能もお金もコネも家族の協力もないような人ならそれなりに練習してもそ

なんかレベル上げをしたい気分

最近、できていないこと。レベル上げ。 今どきのゲームではそんな場面は無いのかもしれないけれど、昔のゲームでは、一定程度物語が進むと、物語どおり進めようと思っても強いボスは倒せずに、数時間〜数十時間レベル上げに時間を費やすことになる。 ただひたすら、通常の戦闘で弱い敵と戦い、経験値を稼ぐ。退屈な時間だけど、その後これまで苦戦したボスを倒せる喜びはある。 マンガのワンピースでも途中２年後にまた会おう、と言って、２年間のレベル上げ期間がある。物語を再びサクサクと進めていくために

noteを始めた理由

お疲れ様です。 noteを始めて気付けば11回記事を投稿していました。 今回は、簡単な自己紹介と振り返りもかねて 何故noteを始めたのかを書いていこうと思います。 読みたい項目だけを読んで頂いて大丈夫です。 1.noteを始めた理由1)弱点克服のため 私は、人前で話をする事も文章を作る事も苦手です。 歳を重ねる毎に人と接する機会は増える一方であり、コンプレックスでありました。 人見知り・裏方気質・あがり症…理由を挙げればキリがありませんが、話したい事・伝えたい事を

建築ビジュアルCG AI活用法③ AIレタッチ～人物を変える～

こんにちは。STUDIO55技術統括の入江です。 前回に続き、建築ビジュアルCG制作におけるAI活用法として、今回は、『AIを使ったレタッチ』を紹介します。 ※生成AIのカテゴリ分けについては、前のコラム記事をご覧ください。 Adobe Generative AIのFireflyなどもそれに当たりますが、一口に “レタッチ” と言ってもさまざまな用途で使い分けます。 例えば、シーンに点景を追加する。風景を変える。素材を変える。部分的にデザインを変える。画のクォリティを上げ

退職後の筋トレの場所探し

北海道在住の鶴木貞男＠コンサポ登山社労士です。 北海道小樽市にある「つるき社会保険労務士事務所」で特定社会保険労務士として社労士業務を行っております。 私は、今年の３月にこれまで約30年勤務していた勤務先を退職し、４月１日付けで社労士として開業しました。 ３月までは、勤務先にある学生用のトレーニング室が、昼休みは教職員にも開放されていたので、週３回（月水金）は昼休みに弁当を５分で食べ終えて、筋トレに励んでいました。 ３月の退職→開業で、最も残念なことの一つがこの昼休み

【最終日】昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（29日目：R6.3.27（水））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励みました。 メニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂、アップライトロウイング、デッドリフトをやっ

最新:自己紹介

★2024/10/9 更新 【名前】 maki　(マキ) 【性別】 女性 【誕生日】 3月2日 【血液型】 A型 【性格】 マイペース こだわりが強い 空気読…みたい ENFJ型 主人公 【好きなもの】 さつまいも ・なると金時 ・マロンゴールド マクドのフライドポテト・シェイク クラフトボス ティー ジャスミンティー ルイボスティー ウィルキンソン 辛口ジンジャーエール シャンディガフ ポテチうすしお・じゃがりこ 白・パステル何かしらの色・ペール何かしらの色 晴

人生とお金のバランス

ほんとは働きたくない… 庭で寝ているたまこさんを横目でみながら 羨ましく思った日もありました 50をすぎたあたりから いまの仕事にチャレンジできて 働くことって楽しいってはじめて思えるように 今までが楽しくなかったのかと 聞かれるとそういうんじゃないけれど 心の底から湧きあがる この仕事に取り組みたい！って強くおもう気持ち…そう、情熱みたいなのはなかったなぁ お金を月に最低〇〇円稼がなきゃって 自分に課していたから余裕もなかった お金を稼ぐことが目的で気持ちはどうでもい

【目標達成！】昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（28日目：R6.3.25（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂、アップライトロウイング、デッドリ

人生をレベルアップするため、脳内をセーブした

ビビビッと来た。 昨日、植松努さんのツイートに目が釘づけになりました。なぜか、何度も繰り返し見てしまうのです。 この【ビビビッ】は、自分にとって超重要ポイント。即座に行動せよ、の合図です。 最近、何を考えていただろう？ 「そう！人生の棚卸し！」 まずは、脳内で繰り返しセーブできていない、人生の棚卸しを文章化しようと決めました。 人生の棚卸し？ 37年ほど、「自分」をやってきました。 ですが、自分のことが一番よくわからない。 なので、これまでの人生を振り返ってい

オーストラリアで英語で税務署に電話した🥺✌️💗🇦🇺

聞いて聞いて〜😆 今まで役所に電話するときは、念のためオーストラリアに無料通訳サービスを使っていたんだけれど、今日は初めて通訳なしで役所（税務署）に電話した！ マジでめちゃくちゃ難しかったけど、何回も聞き直して何とかできた！ そもそも単語の意味がわからんから、聞き流してもわからんかったけど、まぁ何とかなった！ Superannuation のdetail を聞きたかったのだけれど(自分でパソコンでやろうとしたけどできなかった）、電話で指示を受けながらコンピューター上で

インドネシアを知る⑱イスラム教の生活習慣とヒジャブ

 私たちの職場の仲間に、昨年6月ひ新しく日本に入国したインドネシア出身の通訳女性メンバーが日本で生活を始めてもうすぐ1年を迎えます。 　彼女が身近に来て、イスラム教と「ヒジャブ」への理解を日々勉強しています。 　あらためて、私たちが、インドネシアのイスラム教徒の日常生活やルールについての理解を深めていることを紹介したいと思います。 1.イスラム教の生活習慣インドネシアのイスラム教徒は、日常生活の中でさまざまな宗教的習慣を守っています。これらの習慣は、五つの柱と呼ばれる基

つまり、そういうことだ⑭

では「もっとも、おまえを味わい尽くせる生き方」とは何だろう。 先述した、大歓喜というやつだ。 大歓喜とは「おまえ以外の人の歓喜を喚び起こすこと」と言った。 何故か。 存在が、「おまえ一人」という感覚器官から味わえる歓喜は、たかがしれているからだ。 おまえは、おまえの枠を超えて、おまえよりも大きなものを体感するときに、もっとも歓喜するようにつくられている。 言い換えれば、おまえは自分個人の都合より大きな目的のために、自分の都合を捨てて、自分を使用するとき、もっとも歓喜するように

仕事でレベルアップするための100個の目標例

やっほー！マキでーす！ TikTokで心が軽くなるような数秒の動画を投稿しています🎶 noteでは継続して出来そうなことを 発信できたらなぁと思い記事を書いています！ 今回は、仕事のレベルアップを目指す100個の目標をご用意しました！ ※効果は個人差あるので、自己責任でお願いいたしますm(_ _)m💦   なんで100個かは下記のポストを参照 とゆーことで継続は力なり。 2.7倍の自分をめざして 100個の目標例を準備しました！ さて、でわ、いってみよ〜

主婦だってレベルアップを目指す

こんにちは、おとみです。 春になり、暖かくなってきたかと思えば もうゴールデンウィークがすぐそこ！？とびっくりしています。 昨年末、年はじめに考えた目標や頑張りたいことも 日常に溶け込みすぎて…という頃合いに今一度 この新生活や新年度（ちょっと遅れましたが）のタイミングで 思い返して、自分の中で意識しなおしたいなと思い 投稿しようと思いました。 最近の私といえば、子どものいない専業主婦で特に忙しいわけでもないのに 趣味のピアノもお裁縫も読書も。 健康のためと思ってるヨガ

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（19日目：R6.3.7（木））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（21日目：R6.3.11（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

また一つ、新しい自分を知れた。また一つ、自分の勘違いに気づけた。→全部全部、自分にとって大切な「成長」♡

自分の願望の一つに、 「成長したい」的なことを掲げている方、 結構いらっしゃるのではないでしょうか？ 成長して、お金を稼げるようになりたい。 成長するために勉強したい。 成長して、自分のダメなところを消していきたい。 こんな感じで、 成長して何かを手に入れたいとか、 成長してもっとすごい人になりたいとかって 人間の欲求として よくあるものだと思います。 だけど、 何かを手に入れることや 今の自分を消してすごい人になることだけが 「成長」ではありませ

モノを作るってこんなに楽しかったんだっけか。もっと早く気づけたらよかったな。 緊張しながらレジン注いだり、研磨するのも楽しいけど、それの下準備でしかない型枠作ったり、スライド台作るのもめちゃくちゃ楽しい！

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（17日目：R6.3.4（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（24日目：R6.3.18（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

今年のこれまでを振り返って（２０２４年９月）

ペンシルママです。８月が終わり今年も３分の２が終了しました。今年は色々変化のある年でしたので、ここで一度振り返りをしたいと思います。 【今年チャレンジしたこと】 ①ノートブログを始めた（２０２４年５月～） ②Duolingoでスペイン語とフランス語を学習し始めた（２０２４年５月～） ③語学学校で英会話を習い始めた（２０２４年５月～） ④なかやまきんに君の「世界一簡単な筋トレ」を始めた（２０２４年７月～） 【継続できたこと】 ①ブログで１００記事投稿する目標を達成した！（現