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心のバランス取れない時は

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軽やかな身体と心のための20分ヨガ

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寝る前に心と体を整える20分

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ミスアライメントを受け入れる。ヨガでのアジャストの重要性

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肩と肩甲骨をほぐす、外でもできるヨガ10min.

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vol.2『こころ穏やか』2020.1.25リリース【販売停止中】

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