心の性質

こんにちは。

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。

インド哲学における、心の性質の3つのタイプ、

Tri Gnaトリグナをご説明いたします。

私達は、みな3つのタイプを全て持っています。

・Sattva サットヴァ  純質

Sattvaは、純粋で調和のとれた状態です。

やる気にあふれて、明確な目標に、自信を持って

向かうことが出来ます。

健康で、誠実、公平、正確、自制心があり、

今ここに在るということを深く理解し、

動揺しません。

自分も他人も否定しませんし、

刺激を好みません。

食べ物も、新鮮で、健康的なものを好みます。

生まれたての赤ちゃんは、Sattvaの状態です。

・Rajas ラジャス  激質

Rajasは、動勢の状態です。

情熱的であり、怒りの激動でもあります。

エゴが強く、自分だけの理解や感情に左右され、

嫉妬の感情を抱きます。

常に新しい経験、刺激、挑戦を求め、

満足することがありません。

良く喋り、アクティブ、

疲れているのに、まだいけると、

常にエネルギーを発散、消耗させるタイプです。

食べ物も、刺激的なスパイシーな物や、

お酒などの趣向品を好みます。

・Tamas タマス　惰質

Tamasは、怠惰で無知、不活性な状態です。

やる気がなく、眠気を感じています。

短絡的で、自分のために他人を傷つけても平気。

いつまでも過去に囚われて、環境のせいにしたり

執着心が強くなります。

食べることも面倒になり、加工食品や出来合いの栄養価の低いものを、お腹が空いていないのに

なんとなく食べてしまいます。

いかがでしょうか？？

記事を書いている途中で、サーバーがトラブル、

ラジャス💢

とか、長期の自粛生活で、タマス⤵︎

とか、さておき、、、

誰のなかにも、3つの性質は全て存在します。

サットヴァを理想的な状態とし、

ご自身のバランスを保つことが大切ですね！

最近、好きなことをしよう、ワクワクすることをしようということが、よく言われるのに対して、

自分の好きなことがわからないというお話しも

よく聞きます。

生まれたときは、みな、生命力がみなぎっていたにも関わらず、本能的な心地良さを、

忘れてしまったからでしょう。

考えてみてください。

不思議なことに、5000年も前から、このように、

心の性質は、示されているのです。

ご先祖からのメッセージは、

活きいきと！生きていくことへのエールです❣️

私は、心と身体のバランスを保つために、

ヨガや瞑想のテクニックを、シェアしますが、

やらなければならないことではありません。

教えることが出来るようになる経過の途中で、

インドのカースト外である、外国人の、女性の

私が、前例のない資格を取得するには、

ドラマティックなことが、沢山ありました。

経験の全てが、学びでした。

そして、事件や事故をお伝えすることに、

声を駆使するニュースキャスター時代とは

違う角度から、幸せを導くために、

声を使っています🎤

在り様は、常に変化しています。

今は、神戸のsolayogaから、シェアすることが、私にとって小さなSattvaです。

いつもお読み下さり、ありがとうございます🥰

動画もご覧になって、

実践して下さると嬉しいです💕