寝たままヨガ

2020年10月23日 09:53

おやすみ前に、ベットやお布団の上でも行えるヨガです。忙しい日々を送っていると、身体も心も緊張状態が続きがちになります。おやすみ前に、身体も心も緩めることで、深い眠りにつくことができます。質の良い眠りは身体も心の元気の源です♡ゆるゆるさせましょう✨

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