ハビットフック 「詐欺は相手の言うことが本当だと感じられるからこそ成立する 誰もが持っている認知的ハビット（集中、予測、思い込み、効率）を詐欺師は利用する 私達が騙されている時には必ずと言っていいほど人を誤った方向に誘導するフックが用いられている」 営業でもフックを使う所はあるよ

この世には先生しか反面教師しかいないって言ったけどちょっと完璧主義すぎたかも。 みんな誰でも先生なとこと反面教師なとこが両立するのが人間なのかな。 白黒つけたがるの良くないよね。 みんなグラデーション色鮮やか。

ゴールに向かう過程で一つ上のコンフォートゾーンに移ったらゴール再設定です。難しく考えなくて大丈夫です。６５ｋｇの体重がゴールであれば７４ｋｇスタートだとすると７３ｋｇになったらゴール再設定です。７３ｋｇが新しいコンフォートゾーンになります。再設定は体重だけではありません。

MEC食。肉・卵・チーズの略だそうです。

マイクロラーニング。毎日続けていくのが楽しいですね。２４時間の１％で１５分学習をしています。リラックスはＩＱの高い状態をつくりますので逆腹式呼吸で身体を緩めてから取り組んでいます。習慣化して無意識に学習活動を継続するのはwont toですね。

人の無意識の行動と判断は過去の情動記憶によって出来ています。情動なので嬉しい事もあれば悲しい事もあります。例えば悲しいことは、子供が親に怒られた記憶があると怒られるように振る舞うということです。「何でそんなことをするの」と言っても無意識なので分からないのです。

ハビット(無意識の習慣)を変えることによっても、スコトマは外れる。 いつもと違う道を通ってみる。 いつも見かけるけど入ったことのないお店に入ってみる。 やってみたいと思っていたけど後回しにしていたことをやってみる。 それが、記憶をもとに作られた目の前の世界から外に出る一歩になる。

一度習慣を崩したものを 再び復活させるのは 新しい事を始めるよりも難しい。。 一ヶ月前はフェイスシールド、手袋 着用当たり前だったのに。