ハビット❗️

自分がしたいことを習慣化したい。
そう思って、今までいろんな事にチャレンジしてきた。
例えば、筋トレ
例えば、ストレッチ
例えば、他国の語学勉強
例えば、ダイエット
例えば、楽器演奏

どれもこれも結果的に習慣化する事はなかった。習慣化出来なかったこれらが、もし、今でも続いていたらと思うと、その完成された姿を想像するだけで残念な気持になる。やっとけばよかったって。

逆に習慣化出来ているものとは？
読書
毎日noteに書くこと
歯磨き
散歩

これらは、やろうとせずに体が動く。

この違いは何だろう？

と思ったら、そこには楽しい気持ちが大切なんだと気づく。チャレンジしてダメだった事は、思い返せば、楽しいという気持ちがなかったのかもしれない。その時々に自分に訪れたブームや周りの人の影響もあったと思う。

習慣化で大切なものは、【楽しい気持ち】や【気持ち良い】という気分的なものが、習慣化を左右するのでは？と個人的には思っている。

これから習慣化を目指すとしたら、自分に素直になろう！

自分が【楽しい】と思えるものだけ

自分が【気持ち良い】と思えるものだけ

周りの人に流されず
習慣化のチャレンジしていきたいものだ