【ベイビーステップ、スモールステップ】

おはようございます。「ベイビーステップ、スモールステップ」を紹介します。
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「小さな一歩」

習慣を身に付けるテクニック、「ベイビーステップ、スモールステップ」。それは、小さな一歩。新しいことを始める時には、早く大きな結果・成果を求めて、大きなことからやりがちです。

筋トレ、勉強、スポーツ、ダイエットなどで、いきなり何時間も行うと、疲れたり嫌になり、三日坊主で終わります。

最初は、５分でも良いので継続することが大事。小さな一歩を重ねて、少しずつ時間を長くしたり、方法を変えていくことで、大きな結果・成果が手に入ります。

「千里の道も一歩から」。小さな一歩、小さな習慣を重ねて、大きな結果を出しましょう。

今日も頑張りましょう！
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