ギックリ腰にならないように、週末にマッサージに行ったのに、昨日、見事にギックリ腰になりました。歩けないほどではないので、湿布貼って、バンテリンのコルセットと、デサントの腰ベルトして仕事に行きました。娘が靴を履かせてくれました🩷

後3日。明日は入浴介助でかなり久しぶりに機械浴対応者に入る。 腰をやられないように絶対コルセットしよ💦💦 あとはここ最近痰がよく引っかかる。 喉のケアもしっかりしよう💧

脇腹痛。転んで安静にしてて良くなってきたのに、不意の電車の揺れにやられた😢 ついでに右腕もおかしくなった（つり革をぐいっと握りしめたせい）。コルセット買ってしまった。身体は楽になった。しかし手痛い出費でござった。

コルセットは 仕事の時だけでOKになりましたヾ(*´∀｀*)ﾉ 少し生活が楽になる...🙌 それではこの辺で おやすみなさい🐏💤

お風呂から出た瞬間に 腰が痛くなって焦る私\(; ºωº \ Ξ / ºωº ;)/ 最近コルセットをしていなかったからかな...😰 一応薬が残ってたから飲んだけど 明日は出掛けるのは無理か...(ー_ー;) 皆様もお身体には お気を付けて😶‍🌫️

急性腰痛症で昨日念のために腰椎4方向撮影。第4,5腰椎間が少し狭くなっていた。骨棘（骨の間接面などに刺激が加わり続ける事によって骨が変性し棘(とげ)ができてしまった状態）も出来ていた。元々軽度の側弯もあるので、湿布とコルセットで様子見。何するにも痛い😣。