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はじめまして。Naichelです。 歌うこと、食べること、お酒を飲むこと、愛犬と遊ぶこ…

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はじめまして。Naichelです。 歌うこと、食べること、お酒を飲むこと、愛犬と遊ぶことが大好きなミドサーです。 日々のあれこれや仕事のことなどを残していきたいと思います。 よろしくお願いします。

休職33日目｜適応障害になると分かっていれば…

こんにちは。Naichelです。 今日は休職33日目。体感60日くらいなのですが… どうやら33日目のようです。 今日は適応障害になって休職をすると分かっていたら… 半年前の自分に何をさせたかったかを書きたいと思います。 ※完全にタラ・レバの話ですｗ １：自分もいつか休職になるのではないかと思っていた 適応障害の予兆という観点で書くと、実は2年前（入社1年目を過ぎたころ）から 「いつか私は休職になるのではないか」という風に感じていました。 その頃は部門等は今と別の部

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    • 休職32日目｜仕事をで感じていた違和感を解決してくれた本

      こんにちは。Naichelです。 今日は休職前のチームで違和感に感じていたことを「これだったんだ！」と気づかせてくれた本について紹介したいと思います。 復職のめどはたっていないけれども日常生活から取り入れてみたいと思う内容でした。 1. はじめに適応障害と休職の経験 私は適応障害と診断され、現在休職中です。この期間を利用して、日々の出来事や気づきを記録することで、自分自身を見つめ直し、少しずつ前向きな気持ちを取り戻していきたいなと思っています。 『鬼速PDCA』との出会

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      • 休職31日目｜4回目の病院に行ってきたお話し

        こんにちは。Naichelです。 昨日は4回目の病院に行ってきましたので、その報告と最近の心境をつづりたいと思います。 取り留めのない内容となってしまうかもしれませんが、最後まで読んでいただけますと幸いです。 1. 今日の気持ちと体調 休職31日目。朝起きた時は、天気が悪いこともあって気持ちは少し重かったが、夫と朝ご飯を食べてとにかく一日を無駄にしたくないという思いでちょこザップに出かけました。 いつもと同じトレーニング内容を一通りやって、今日は日用品が不足しているので日

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        • 休職30日目｜お守りのような本

          こんにちは。Naichelです。 今日はこれから病院に行く予定です。 4回目の通院については明日また書きたいと思います。 今日は、適応障害で休職中の私が、日常で考えたことや感じたことを綴るブログへようこそ。今回は、私が心の支えとして読み続けてきた『MBA 100の基本』について紹介します。 私はこの本はボロボロになるまで読みましたし、いつでも見られるようにkindleにも入れています。 １. 『MBA 100の基本』との出会い 約4～5年前、転職活動中に論理的思考や問題

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          休職29日目｜言葉について

          こんにちは。Naichelです。 私はいわゆる言葉に敏感なタイプです。 言われた言葉一つ一つに対していつも深読みをして一喜一憂しがちなのです。 どうにかしてこういう性格を直したい…と思っていたのですが、 今日は、友人がシンガポールで経験した出来事の中にヒントがあるような気がしたので、今日はそのことを書きたいと思います。 １. 友人の経験シンガポールでの生活 私の友人は、子供と一緒にシンガポールに移住しています。彼女は現地の保育園に子供を通わせており、そこでの出来事を私たち

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          休職28日目｜母との電話

          こんにちは。Naichelです。 今日は午前中ぐったり寝てしまいました。 午後から何とか起き上がって、洗濯をして、母と電話をしました。 母とはメッセージのやり取りはしているのですが、 電話はなかなかできておらず、久しぶりに電話をしました。 私の母は、今年の1月に脳梗塞で倒れて入院をしたのですが、 もともと1月に一緒に旅行をする予定だったのです。 発見が早かったことと本人もとてもリハビリを頑張ったということもあり、 今は退院もして、仕事復帰に向けて奮闘中です。 なので、こ

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          休職27日目｜一日中寝てみたい

          こんにちは。Naichelです。 今日は少し簡易的なnoteになると思います。 今日は、「一日中寝てみたい」と言うことを書きたいと思います。 皆さんは元気な日に一日中寝てみたことはありますか？ 私はありません。 （詳細は以下の記事にて) ですが、今となっては一日中何も考えずに寝ると言う日も大切だなと感じています。 今の私にはぐるぐると考えてしまうから難しいけど、 適応障害が治ったら、きちんとそういう時間を取りたいなと思いました。 （今取ったら涙が止まらなくなりそう！

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          休職26日目｜社会保険料の請求が届いた話

          こんにちは。Naichelです。 今日は表題の通り、社会保険料の請求が届いた話をしたいと思います。 私が休職に入ったのは8月の後半ごろからではあるのですが、 8月の最後の方は有給を活用しており会社のルールで9月1日から書面上休職となっています。 勤怠は30日締めなのですが、給与は当月25日支払いのようでして、 今回の給料日から無給でした。 私はてっきり30日締め翌月25日支払いだと思っていたので、 今月まで給料があると勘違いしており、 会社から社会保険料の請求書が届いた

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          休職26日目｜社会保険料の請求が届いた話

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          休職25日目｜言われて辛かった言葉

          こんにちは。Naichelです。 私は適応障害と8月に診断され今現在、休職中です。 ゆっくり休んでください、と言われているものの なかなかそういうわけにもいかず、やり場のない気持ちと 何かしないとダメな気がする、という恐怖心と戦っています。 そんな中で、将来どうしよう、、という不安が最近強くあります。 仕事はとても頑張ってきて成果も出していた。 ひょんな上層部の思い付きでの人事異動、 顧客からのハラスメント、 など外的要因によって、適応障害になってしまい、 自分の昇進な

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          休職24日目｜休むことが苦手

          こんにちは。Naichelです。 とにかく休職期間毎日noteを書こう、そう思って始めたnote。 気がつけば24日も続いていてびっくりしています。 （とっても気力がなくて内容がない日もありますが…笑） 今日はバナーにもある「休むことが苦手な私」にフォーカスした内容を 書いてみようと思います。 1：月間スケジュールの空白が怖い休むことが苦手になったのは、小学生の頃。 初めてスケジュール帳を手に入れた時からだと思います。 スケジュール帳の空白があると以下のように思っていま

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          休職23日目|電車のハードル

          こんにちは。Naichelです。 休職に入る1ヶ月ほど前から会社方面に向かう電車に乗ると 動悸がして呼吸が浅くなっていました。 会社がある場所が新宿なので、 人と会うにしても便利な立地ということもあり、 電車に乗れない、となると私生活にも影響が出できてしまいます。 一旦回避方法として、 別の路線を使うようにしてみる（何故かいつも迂回ルートw）など 工夫をしていたのですが、不便すぎる…。 そこで今週は1日おきに電車になってみる練習をしています。 ラッシュの時間はまだ怖い

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          休職22日目｜やれることとやりたいこと

          こんにちは、Naichelです。 先日久しぶりに高校の同級生に会いました。 その時に、家族以外で初めて今回の休職のことや 悩んできていたことを話しました。 友人もキャリアチェンジを考えているタイミングだったらしく、 今後どういった働き方をしようか？？という話をしていく中で、 「やりたい仕事」か必ずしも「できる仕事」ではないよね、ということを話しました。 今、休職中で自分のキャリアについて考えている時期なので、 友人との話から考えたことを整理してみたいと思います。 １：

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          休職21日目｜ぐっすり眠りたい対策

          こんにちは。Naichelです。 以前、なかなか眠れないことについて記載しました。 病院で睡眠導入剤の処方もしてもらったのですが、 それ以外にも私生活の中で夜眠れるような取り組みをしていたりします。 今日はそのことについて少しまとめてみたいと思います。 皆さんもゆっくり寝るために何か取り組んでいることがあればぜひ教えてください。 1：カフェインを取らない私はもともと胃が弱いこともあり、コーヒーを飲むと胃痛を起こすため あまりコーヒーは飲まないのですが、その代わりに 緑茶と

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          休職20日目|今日はぐったりの日です

          こんにちは。Naichelです。 昨日の夜睡眠導入剤を飲んだのですがうまく寝付けず、 今日はとっても身体が重くて朝寝たきり状態でした。 午後から予定があったのでなんとか外に出ることができました。 まだまだムラがあるなぁ。 そんな感じです。 今日はnoteもすこし休憩します。

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          休職19日目｜久しぶりにぐっすり眠ることができた

          こんにちは。Naichelです。 久しぶりにぐっすりと眠ることができてスッキリと朝起きることができました。 今日は適応障害と診断された私の病状について少しお話ししたいと思います。 症状は人それぞれだと思いますので、 もし、誰かの参考になったらな…という形で書きたいと思います。 1：休職前の症状休職前の私は以下のような症状が出ていました。 ・感情的になる（業務を行う中でとてもイライラすることが多くなりました） ・寝る前、朝出勤する前、出勤の電車で涙が溢れる ・会社の最寄り

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          休職18日目|愛犬の誕生日でした

          こんにちは。Naichelです。 昨日は愛犬の５歳の誕生日でした。 独身時代から一緒だった愛犬は迎え入れた直後に コロナが流行し１回目の転職を一緒に経験して 結婚して仲がいいお友達ができた街を離れて 一緒にお引っ越しをして落ち込んだ時はそばに寄ってきてくれる 優しい優しい子です。 （ただの親バカです） 今年は思うように動けなくて、 いつものように飾り付けをすることができなかったけど、 できる限り精一杯の飾り付けと、夫が愛犬のために 買ってくれたワンちゃん用のYogibo

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          休職18日目|愛犬の誕生日でした

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