鼠蹊部（コマネチライン）の硬さが、痩せない、冷え、歪みの原因？ 硬くなったコマネチラインのセルフマッサージ！
日常、デスクワークだったり、座ることが多くて
腰痛、股関節が痛かったりしませんか？
それなら、鼠蹊部（そけいぶ）が硬くなっているかもしれません…
コマネチライン（鼠蹊部：そけいぶ）には、
大動脈
大静脈
大腿神経（だいたいしんけい）
リンパ節
カラダにとってとても大切なものが集中している場所です。
そこが硬いと
痩せたくても痩せなくなる…
体調を上げたくても
上がりにくくなるのでl…
コマネチライン（鼠蹊部）を
上の方から→恥骨まで
じっくりとほぐしていきましょう!
股関節の痛い人は
コマネチライン（鼠蹊部）が硬くなっています。
硬くなっているだけじゃなくて
右と左のアンバランス（左右差）が出てきたりすると
骨盤が歪むことにつながります。
まずは手で優しくほぐしていきましょう！
足が冷えると、
冷たくなった血液が
コマネチライン（鼠蹊部）を通過するときに
股関節
骨盤内を冷やし
体調を悪くしたり
股関節が痛くなったり
膝が痛くなったりすることにつながる原因にもなります。
デスクワークなどで、
特に座っていることが多い方は
足を曲げているだけで
股関節が詰まるんです。
寝るときとか、
朝起きたときとか
ちょっと疲れたなぁというときには
コマネチラインを優しく手でほぐしてみて下さい。
下記に1分ほどの動画を載せておきますので、
ほぐす時の参考にしてみて下さい。
コマネチライン（鼠蹊部：そけいぶ）をほぐそう！
Online Program 呼吸と姿勢
週１回（毎月4回）1時間ライブで配信しながら行っています。
今回のコマネチラインのほぐしは、今回の動画のセルフマッサージだけでなく
色んなバリエーションでほぐしています。
運動、栄養、睡眠、生活習慣をトータルで高め、SHP（Super High Performer＝超健康体）を目指す！
もし1人できないと思う方は、僕と一緒にしましょう！
これもSHP（Super High Performer＝超健康体）を目指すための「しかけ」と「しくみ」です。
BODY Change ブレスマスター矢川 純
プロフィール
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