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「今この瞬間」を心地いいものにしていく作業の繰り返しで人生が心地いいものに変わっていく
心地わるさ、を見つけたら
心地いい、を知れるチャンス
ということは
見るべきものはいつだって
外側ではなく
自分の内側にあって
自分という存在さえあれば
しあわせであれるということ
だけどその先に
大切な誰かといる時間の
心地よさに触れたとき
豊かさをまるごと
奥底から
感じられるときが来る
自分に味方となる声かけ作業
開き直るでもなく
言いくるめるでもなく
他者にしてもらってうれしい
フォローや声かけを
そっと自分が
自分にしてあげる
"うまくはできなかったけど
わたしの中ではよくやったよね"
ちょっとずつ、ちょっとだけ
自分のペースで
自分を認めてあげれたとき
心がホッとする
その積み重ねが
<
モヤモヤとの向き合い方
ひとりになって
内側に集中して
怒りを感じる
悲しみを感じる
核の想いをとらえて
かつ内側での声が肯定的なとき、
そこには
癒し＝気持ちよさ、さえ生まれる
「どうにかしなきゃ」
「こんなこと思っちゃダメ」
そんな声が
それらを生じさせないで
不快にさせているのかもしれない
思考ロックを外して可能性を広げる意識を使った内側の作業
モヤモヤがわいたとき
いったん立ちどまって
自分の中の思い込みを探す
その思い込みが
心地わるいものなら
疑問符を
内側にそっとおく
"それって本当？"
一旦
それで放っておくと
ある時ふと
自分の中の枠が
広がっていることに気づく
その繰り返しで
［自分で選んでいる］という意識
日々の小さくて
些細な選択決定を
ひとつひとつ変えていくと
人生が変わる
何気なく
選んでいたものを
いったん立ちどまって
自分の感覚を意識しながら
納得して選んで
決めていく
たったそれだけなのに
自分の内側に
パワーが戻る感覚を
覚える不思議
とまることを教えてくれる心地わるい感覚
いろんなことが
うまくいかなかったあの頃
あらゆることが
スムーズにいくようになった今
そのちがいは
"止まれるようになったこと"
意識しないと意外と難しい、
だけどシンプルで効果的
止まる、こと
いちばんホッとする状態はありのままの自分でリラックスして在れるとき
学校という場では
社会で良しとされる性質を
伸ばそうとされがちで
それが
私にとって
真逆の性質で
教わることを
真っ直ぐに取り入れて
スポンジのように吸収する性格との
組み合わせが絶妙で
幼い頃から自分の中に
深い苦しみを飼うことになった
だけど
だからこそ
こんな風な研究に繋がって
"人生はとても面白い"
そう、感じるようになった
