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美容と健康法の部屋♪

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便秘は少しの工夫と、水分多め&バナナ🍌で解消✨✌️

便秘は少しの工夫と、水分多め&バナナ🍌で解消✨✌️

ツラい日々を過ごされているあなたに

今日はとっておきの方法を

お伝えしますね😊

便秘解消の極意💗

大成功の方法♬3回試して3回とも、大成功〜✨

11月16日前の1週間ほど
今までの対処法で解決しなくて
便秘でとてもツライ思いをしました

なのでその後の体調の変化に

とっても敏感になりました✨

そんなぱんだ🐼が
コレが良いかもなーと思ったのが

『朝、たっぷりの水分をとりながらの

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このスクワット簡単で効く〜〜💗✨

このスクワット簡単で効く〜〜💗✨

コチラで見つけた運動が

かなりいいので

シェアしたいと思います💗

お腹痩せ!足痩せ!お尻やせ!

やってみると簡単で効いてる感、満載✨

痩せる動画 🎶関連記事 🎶

ぱんだ🐼はこんなひと 🎶

ブラッシングで、アンチエイジング✨ブラッシングを侮ってはいけない理由💗

ブラッシングで、アンチエイジング✨ブラッシングを侮ってはいけない理由💗

ぱんだ🐼はアラフィフ!

頭皮ケアが最も気になることです✨

ブラッシングについて♪そこで今日はブラッシングについて

書こうと思います🍀

頭皮の老化♪というのも最近髪のウネリと白髪が気になり

明日は白髪染めに美容院を予約しているのです

どうやら頭皮の老化が原因のようなのです😭

ブラッシングの重要性♪
ブラッシングの重要性を意識したのは

ここ1年ですが、以前よりも髪にツヤや針が出て

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温かいお味噌汁が美味しい季節となりました💗そして味噌汁は万能なのだ✨

11月となり肌寒くなってきました

温かいスープが美味しい季節ですね✨

我家は夏でも冬でも365日ほぼ

夕飯に、お味噌汁を飲みます❣️

お味噌は市販なのですが

出汁はいりこだし!手軽で美味しいですよ〜☺️

コロちゃんにはアオサのお味噌汁が良い❣️との噂を聞き

連日アオサのお味噌汁を、いただいていた時期もありました☺️

家族みんなが大好きな味噌汁のこと

少し調べてみました!

知って

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寝心地抜群のパジャマで熟睡💗

寝心地抜群のパジャマで熟睡💗

今日は睡眠について

つぶやきます😊

急に肌寒くなりました!

ついこの間までパジャマは

夏用の半袖長ズボンのものを

着て寝ていました

急に寒くなった日の晩も

布団を厚めのものにして・・・

そうしたら、

数日、睡眠不足を感じながら

なんだかスッキリしない

日中過ごしました・・・

ふと、

少し寒くなったし

パジャマを新調しよう💗思い立って注文!

綿100%のガーゼタイプ

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お茶の産地の女性は美肌✨緑茶の美味しい入れ方のコツと極意を教えていただきました🍀

お茶の産地の女性は美肌✨緑茶の美味しい入れ方のコツと極意を教えていただきました🍀

緑茶の美味しい季節となりました🍵

結婚した当初24年前の義祖母の言葉を

思い出します・・・

夕飯の後には緑茶を一杯飲むのを習慣にしてね

この言葉の奥には、夫婦間の『労い』の大切さ

が含まれる・・・

ずっと後になって、気づけたぱんだ🐼です

日本茶はウイルス感染を予防する効能も✨

だから、この時期になると祖母の言葉を

思い出して毎年、緑茶を買います😊

先日、久しぶりに美味しい

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痩せてても脂肪肝に😭脂肪燃焼スープで、すっかり改善✨

痩せてても脂肪肝に😭脂肪燃焼スープで、すっかり改善✨

脂肪燃焼スープって昔、流行ましたよね💗

高校生になった息子のニキビが
なかなか良くならなくて、治してやりたい母心

母の直感でデトックス「毒出し」だ!と思ったわけです

そこで思い出したのが脂肪燃焼スープ✨
昨夜の夕飯はこちらのスープのアレンジを作りました

【脂肪肝】の話に戻りましょう繰り返しますが、脂肪燃焼ダイエットスープって
昔流行ましたよね💗

健康診断で脂肪肝との結果に愕然としたの

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