おはようございます。 良く寝てスッキリ気分の朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 毎朝の洗顔後にやっている「笑顔の練習」。 最初は ぎこちなかったですが、だんだんと自然に笑顔が出るようになりました。 やはり、しかめっ面よりも笑顔がいいですよね。 会話も弾みます。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡できてスッキリ起きた朝です。 「今だから出来ることがある」 仕事でも家事でも、行うタイミングを逃すと大変なことになってしまう場合があります。 食物などにもあるように、物事にも旬があります。 時期を見定めてキッチリと行いましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡してスッキリ起きた朝 「やれば出来る。やらないから出来ない」 初めてのことをする前は、「大丈夫かなぁ」と不安になりますよね。 でも、「やってみたら何とかなる」と聞きます。 「えいやっ」と、とにかくやってみましょう。 きっと上手くいきます。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡してスッキリ気分の朝です。 「今日できることは 明日まで残さない」 定時までは まだ余裕があるのに「この作業は明日でいいか」と思うこともあると思います。 でも、できるだけ今日のうちに片付けましょう。 スッキリ気分で明日を迎えられますよ。 今日も笑顔で。

おはようございます。 しっかり寝て早めに起きた朝です。 「明日のことは あした」 仕事でも家事でも、翌日の予定が なかなか決まらないときは「明日はどうなるんだろう」と思うことがあります。 そんなときは「ま、何とかなるわ」と呟きましょう。 きっと何とかなります。😊 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡して心地よく起きた朝 「何とかなるだろう。何とかなるもんだ」 正月明けの出勤前などは、得体の知れない不安に襲われることがあります。 そんなときは「私は大丈夫」と自分に言い聞かせましょう。 必ず何とかなります。 飛ばし過ぎず自分のペースで。 今日も笑顔で。

おはようございます。 グッスリ寝てスッキリ起きた朝です。 「みんな笑顔で、みんな幸せ」 先日の午後、廊下を歩いていると、児童が「おはよう！」と言ってくれました。 「昼過ぎだよ」と返すと、恥ずかしそうにしたので、笑顔でハイタッチしました。 みんな笑顔で、幸せに。 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く眠れて遅めに起きた朝です。 「笑った分だけ楽しくなれる」 私は毎朝の洗顔後に、笑顔の練習をしています。 鏡の前で口角を上げて「ニィ〜」として、映った笑顔を指さしながら「いいヤツだねっ！」と呟きます。 不思議と楽しい気分になっていきます。 今日も笑顔で。

おはようございます。 グッスリ寝てスッキリ起きた朝 「みんな笑顔で、みんな幸せ」 復職初日は不安でいっぱいでした。 でも、「待ってましたよ」と皆さんに笑顔で迎えられ、とても嬉しくなり、私も笑顔に。😄 笑顔の大切さを改めて実感しました。 みんなで笑顔で幸せに。🥰 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く寝てスッキリ目覚めた朝 「ダメでもともと。とにかくやってみる」 何事も、挑戦しなければ何も得られません。 でも、挑戦すれば必ず何かが得られます。 不安などを乗り越えて、ダメもとで、とにかくやってみましょう。 得られるものが必ずあります。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡してスッキリ起きた朝 「急がず 焦らず あるがまま」 復職して３週間目。 校長の配慮で、勤務時間や作業の量を減らしてもらっています。 焦らないよう気を付けながら、ありのままの自分で働き続けたいと思っています。 忘年会、凄く楽しかったです。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡してスッキリ気分の朝です。 「今日できることは 明日まで残さない」 面倒くさそうな仕事があるときは、「ま、明日でいいや」と思うこともあります。 でも、翌日に緊急の仕事が入るかも知れません。 できるだけ今日のうちに片付けておきましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡して心地よく起きた朝 「少しずつ 本当に少しずつだけど、必ず毎日やり遂げる」 仕事や家事で目まぐるしかった日は「今日は何をしたんだろう」と思うことがあります。 でも大丈夫。 全てが完璧じゃないかも知れないけれど、ちゃんと出来ています。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡してスッキリ気分の朝 「頑張った分だけ喜びは大きい」 ６月からの再就労。校長に早く気に入られようとして、最初から全力疾走しました。 でも、酷暑の下での草刈りも手伝って、心を壊しました。 できるだけ手を抜き、休みながら仕事をしていきます。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡してスッキリ起きた朝 「やれば出来る。やらないから出来ない」 何かに挑戦する前は、どうしても不安になりますよね。 でも、「やってみなきゃ始まらない」という言葉もあります。 勇気を出して、とにかくやってみましょう。 きっと上手くいきます。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡して気分良く起きた朝です。 「好きなことは夢中になれる」 家事の中で好きなのは掃除です。 掃除をすると確実に綺麗になるので、ついつい夢中になります。 ても、夢中になり過ぎて、他のことが疎かになることもあります。 ほどほどにやりましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く寝てスッキリ起きた朝 「夢があるから大丈夫」 夢や目標があると、生きていく原動力になりますよね。 復職が決まった私の目標は、まずは３ヶ月、安定して働くことです。 目標達成のため、無理をせずにやっていきます。 あなたの夢や目標は何ですか？ 今日も笑顔で。

おはようございます。 グッスリ寝てスッキリ起きた朝 「諦めないから夢が近づいてくる」 うつ病が酷かった頃は「もうダメかも...」と諦めたくなることが何度もありました。 でも、夢や目標を持ち続け、服薬やデイケアなどで復調していきました。 諦めないこと、大事です。 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く眠れてスッキリした朝 「先ばかり見てると、見えなくなるものがある」 5年後や10年後の目標や計画を立てるのは、大事なことだと思います。 でも、目の前を見るのは もっと大切なことです。 足元をしっかり見て、一歩ずつ着実に歩んでいきましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く寝てスッキリ気分の朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 昨日は復職面談でした。 最初は少し緊張したものの、笑顔が自然に出るようになり、校長や教頭も笑顔で対応してくれました。 最後は全員が笑顔になって、楽しかったです。 みんなで元気に。 今日も笑顔で。

おはようございます。 シッカリ寝てスッキリ起きた朝 「粘り強さが福を呼ぶ」 戦闘機の設計に従事していた頃は、難解な不具合なども粘り強く調査/検討して、原因究明/対策立案をしました。 頑張ったからこそ成果が得られていました。 でも、疲れたらシッカリ休みましょうね。 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く寝てスッキリと目覚めた朝です。 「ダメでもともと。とにかくやってみる」 新しいことに挑戦するときは、「大丈夫かなぁ」などと不安になりますよね。 でも、あなたは十分に準備してきました。 とにかくやってみましょう。 きっと上手くいきます。 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く寝て心地よい気分の朝 「転んでもただでは起きない」 私の人生で最大の転倒は うつ病。 寛解しては再発を繰り返してきました。 今は復職して３週目。今度こそ、無理せず頑張り過ぎずにやります。 そして、勇気を持って手を抜きます。 もっと気楽に。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡して心地よい気分の朝 「何もかもは出来なくても、何か一つは きっと出来る」 多忙な日を過ごした後は「今日は何も出来ていない」と自分を責めてしまうことがあります。 でも、ゆっくり思い返せば、できたことは必ずあります。 自分を認めましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡して心地よく起きた朝 「少しずつ 本当に少しずつだけど、必ず毎日やり遂げる」 忙しい日を過ごしていると「今日は何もできてない」と思うこともあります。 でも、洗顔や食事や入浴等は きっと毎日、出来ていますよね。 ご自身を認めてあげましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 グッスリ寝て早く起きた朝 「熱中し過ぎると、事を仕損じる」 少しキツイけれど、結果に表れる掃除。「もっと綺麗に！」と、つい熱中してしまいます。 でも、熱中し過ぎると、やり過ぎて疲れてしまうこともあります。 休憩しつつ、ゆっくりやりましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く寝てスッキリ起きた朝です。 「急がず 焦らず あるがまま」 今回の休職の原因に、校長から早く気に入られたくて、焦って頑張り過ぎたこともあります。 再発させないように、絶対に無理をせず、あるがままの自分で臨もうと思っています。手を抜く勇気。 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く寝てスッキリ起きた朝 「後ろばかり見てないで、次いってみよう」 失敗したときは「あの時、ああすれば良かったな」と思うこともあります。 でも、あなたは そのときの最善策を取ったはずです。 しっかり反省して次に進みましょう。次こそ きっと！ 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡できてスッキリな朝です。 「頑張った分だけ喜びは大きい」 憧れの職で頑張って、「シゲが言うなら信用できる」と顧客に言われるまでになり、とても嬉しかった思い出があります。 でも、無理して頑張り過ぎて休職/退職に。 お気楽な気持ちでやります。 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く寝てスッキリ起きた朝です。 「夢があるから大丈夫」 夢や目標があると、人生に張り合いが出ますよね。 私の今年の目標は、突発休なく働くことです。 目標を達成するため、健康第一で、無理をせず、ボチボチやっていきます。 休む勇気。手を抜く勇気。 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く寝て早めに起きた朝 「好きなことを本気でやり通せば、きっと未来が開ける」 通算で30年ほど仕事をしてきて感じたことは、仕事そのものは無論、人と関わることが好きだと言うことです。 今日から復職ですが、この気持ちを持って臨もうと思っています。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡して早く起きられた朝です。 「熱中し過ぎると、事を仕損じる」 仕事や家事が楽しく感じていると、つい熱中してしまいます。 でも、熱中し過ぎると、周りのものが見えづらくなることもあります。 適度に休憩して、ゆったり気分で進めていきましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く寝て心地よく起きた朝です。 「そんなに急がなくていい」 仕事でも家庭でも、大きなイベントが差し迫っているときは、「事前準備を早くしなきゃ！」と思いますよね。 でも、「急いては事をし損じる」と言います。 ゆっくりと着実に事を進めましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡してスッキリした朝です。 「笑ってるうちに元気が出てくる」笑顔が自然に出るように、私は毎朝の洗顔後に笑顔の練習をしています。 笑顔になると、楽しくなったり元気になります。また、相手も楽しく元気になります。 自分も幸せに。相手も幸せに。 今日も笑顔で。

おはようございます。 ゆっくり寝てスッキリ起きた朝 「明日のことは あした」 翌日の仕事が上司から告げられなかったとき「明日はどうなるんだろう」と不安になることがあります。 でも「明日は明日の風が吹く」と言いますし、必ず何とかなります。 今日は体を休めましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く寝て早めに起きた朝です。 「好きなことは夢中になれる」 戦闘機以外で私が夢中なのは電車です。 子供の頃はプラレールが大好きで、今は名古屋市内のJRリニア鉄道館に何度も訪れています。 連結器やパンタグラフなどのメカを見るとワクワクします。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡してスッキリ起きた朝 「やってやれないことはない。やれることからやってみる」 初めてのことをする前は、不安になったり緊張したりしますよね。 でも、初めの一歩を踏み出してしまえば、きっと何とかなります。 やれることからやってみましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 グッスリ寝てスッキリ起きた朝 「夢があるから頑張れる」 幼い頃からの夢は、飛行機関連の職に就くことでした。 中学/高校で英語の勉強を頑張り、戦闘機の設計に携われました。 図面などが英語で書かれていて、とても役立ちました。米国出張でも...。 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く寝てスッキリ起きた朝 「夢があるから大丈夫」 今はメンタル不調で休職していて、「ずっと このままだったらどうしよう...」と不安になることもあります。 でも、私の夢は ひ孫を抱くこと。 夢の実現のため、細く長く生きていこうと思っています。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡してスッキリ起きた朝です。 「何とかなるだろう。何とかなるもんだ」 復職が明後日に迫り、ほんの少しだけ(正体の分からない)不安があります。 でも、「大丈夫、必ず何とかなる」と自分に言い聞かせて臨みます。 決して無理をせず、頑張り過ぎずに。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡して心地よい気分の朝 「転んでも ただでは起きない」 この休職中に私は、原因や再発防止策をまとめた表を作りました。 主原因は、頑張り過ぎて無理したこと。防止策は、しっかり休むことや、勇気を持って手を抜くことです。 もっと気楽にいきます。 今日も笑顔で。