おはようございます、HARUです。今日は面会日です。娘から「薬なしで眠れた！起こされるまで気が付かなかった！」と電話が入りました。明るく元気な声を聞けたのは久しぶりです😂食欲も出てきたらしく一緒にご飯食べたいとリクエストがありました。体重が落ちているのでがっつり食べさせてきます✨
アイマスク、やっぱりめっちゃいい！ ぐっすり寝れる💤 オススメしたい！笑
判断力が落ちたり、普段気づくことに気づけなくなる…睡眠不足とは思っていたけれど、日中に眠気がきて、こりゃ駄目だ！！となりました！ 放っておいてこれが常習化したら大変。 今日は早めに寝ます！！！
今日は久し振りに１日予定の無い休日で、昼寝もガッツリしました(ﾟ∀ﾟ) それでもやっぱり眠くなるので、疲れってしぶとく残るからコツコツと解消して溜めないことが大切ですね。 と言うことで寝ます！おやすみなさいヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ
日本は睡眠時間の少ない人が多い国 それが悩みになる人もいたり 子供の頃、睡眠のことで悩むなんて なかった様な… "大手信託銀行が睡眠の質の改善研究に乗り出す" そんなニュースが取り上げられていました それぞれに合った睡眠法を https://note.com/hhblab_ayahori/n/n4949507ce8f4
