マガジンのカバー画像

鬱がやってきた!

27
気持ちの大波小波の中で毎日サーフィンしています。
運営しているクリエイター

#今日の振り返り

鬱になり、コレして良かった【ライフハック】

鬱になり、コレして良かった【ライフハック】

病院で、正式に鬱の診断が出て
休職したり退職したりしながら1年以上経った。

心身共に最最最最最悪の状況からは
随分良くなったが
それでも病院には通いつつ、
落ちる時にはとことん落ちつつ、
なんとかなんとか過ごしている。

そんな鬱持ちの私が
コレしてよかったの心底思うことを1つ。

ショートヘアにしたこと
これ、ほんとこれ。
これですこれ、これこれこれこれ。
とりあえず髪長い鬱持ちさんは全員切ろ

もっとみる
突然くる鬱っぽさにやられる【どうしたら】

突然くる鬱っぽさにやられる【どうしたら】

コレっていう要因はないのに
いきなりやってくるこの鬱っぽさ
どうしたらいいんですかね。

仕事で物凄いおっきなミスをしたとか
高熱出たとか、振られたとか、身内の不幸とか
コレってなくて
なんなら割と穏やかな日々の筈なのに
いきなりドンっっと。鬱っぽさ。

とにかく死にたくなって
消えたくて
死にたくて死にたくて死にたくて死にたくて

楽に死ぬ方法調べまくってリスカして
ポロポロ泣いて眠れなくなって

もっとみる
布団の上で2時間涙が止まらずアワアワしながらそれでも生きている【私】

布団の上で2時間涙が止まらずアワアワしながらそれでも生きている【私】

例えばなんですけど、

自分は1ミリも悪くないこと、関係ないことで
怒られたり注意を受けたりした時
どうしますか。
どうするのが正解なんですかね。

今は、割と穏やか?というか凪?のような職場で
毎日時間をこなすだけって感じで
(これがいいのか悪いのかは置いといて)
感情の波風があまりなかったんだけど
(教師の時がありすぎた、ほんといつも津波😣溺)

でも、昨日は久しぶりに心が。
イライラして

もっとみる
息しているだけで心が潰される【普通に憧れる】

息しているだけで心が潰される【普通に憧れる】

正式に鬱と診断が下ったあの日から
常にどこか許されていない気がしてしまう。

この世の中に

死にたい
消えたい
自殺
生きづらい

と検索をかけたことのある人は
一体どれくらいいるんだろう。実際。

あの小さな検索スペースの枠に
潰れた心で、藁にもすがる思いで、
救いを求めて、
文字を打ち込んだ人がどれくらいいるんだろう。

そして私はいつから検索をかけるようになったんだろう。確実に中学生の頃に

もっとみる
勝手に落ちていく気分【鬱】

勝手に落ちていく気分【鬱】

私のnoteを読んで下さっているみなさん、
フォローして下さっているみなさん、
とりあえずいいねだけでも押してくれるみなさん、
元気ですか。

私はこの「元気ですか」っていう質問、嫌いです。

気分に波があって苦しい。調子が悪いとまではいかないけれど良くもない。元気ではない。一番当てはまる言葉は「憂鬱」、これです。

昨日と今日と、お休みで
だらだらしたり部屋の片づけしたりジムへ行ったり
友人に会

もっとみる
正しく進める人生の駒【ないものねだり】

正しく進める人生の駒【ないものねだり】

大学時代の友人たちと会った。
在学時はほとんどの時間を共に過ごし、
卒業してからも関係が続いている。
社会人となり、コロナ渦を経ながらも、誰一人欠けずコンスタントに関係の続いている大切な友人たち。

ちゃんと彼氏ができ、
きちんと仕事をし、
しっかりお金を管理し、
はっきり将来を見据え

正しく人生ゲームのマスを進めている友人たち。

数年前まで私も似たような環境だったのになあ。
同じような悩みを

もっとみる
重度の鬱と言われました【白目】【白目】【白目】

重度の鬱と言われました【白目】【白目】【白目】

重度っていう響きがよくない。相当くる。

鬱と診断され、休職に入りもうすぐ満6か月。
6か月以上休むこともできる。貰えるお金は減る。
もう私は退職を決めたものの、諸事情あり6か月ともう少しだけ休みたく、そのためには診断書が2つ必要だと。

公務員だから?休職と病気休暇の違い?
事務の先生は丁寧に説明して下さっていたものの、頭が回らずよく理解もできていない。恥ずかしながら説明の内容も殆ど覚えていない

もっとみる
心にいきなり風がh【延命】

心にいきなり風がh【延命】

中々だ。中々の日々。
突然通院が打ち切られたのをきっかけに
勝手に断薬中。

以前、年末に少し家を離れた際、薬を持っていくのを忘れたことがある。
たったの3日、最初は「ま、まあいけるだろ」って鷹を括っていたのだが蓋を開けてみると軽めの地獄だった。頭痛、指先の痺れ、息切れ、眩暈、もちろん眠れない。何をしていてもとにかく苦しい。
ギリギリの状態で3日過ごし、帰宅した時には何より先にカプセルを口に放り込

もっとみる
鬱だって髪は伸びる【久】

鬱だって髪は伸びる【久】

心身共に蝕まれ、限界を迎えたあの日。
診断書を貰ってこいと言われなんとか病院へ。
鬱と診断され2週間は布団から動かなかった。

そして鬱ハイ♪に入り美容院へ駆け込み、
インナーカラーを入れた。
それから髪は伸ばしっぱなしだったと思う。

約6ヶ月。
仕事をしていなくても、精神病んでも、鬱でも、
髪は伸びた。

根元からの黒い部分が伸びた分。
6か月でこれだけ伸びる。6cm以上ある気もする。

揃え

もっとみる