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#ストレス
ミトコンドリアと老化の関係
ミトコンドリアは細胞のエネルギーを生産する場所で、細胞の機能を支える重要な役割を果たしています。
でも加齢によりミトコンドリアのエネルギー産生能力が低下します。
理由としては
ミトコンドリアのDNA損傷
ミトコンドリア自体の機能不全が原因❗️
ミトコンドリアは活性酸素種（ROS）と呼ばれる酸化剤を生成するんだけど適度な量では細胞の機能を正常に保つのに役立ちますが、過剰になると細胞損傷を引き起こ
笑うと血糖値が下がる❗️
糖尿病患者に対して
糖尿病の講義をした場合
吉本興業の漫才を観て笑った場合
で食後の血糖値がどう変わるか調べると
糖尿病の講義だと平均123mg/dL上がったが
漫才観賞後は77mg/dLの上昇だった
つまり
食後血糖値の上昇が46mg/dLも抑えられたんです
もともと糖尿病の人は
心配事や悲しみや痛みなどのストレスで血糖値が上がりやすいのですが笑うと逆の現象が起きるんです❗️
笑うと免疫力が
おかかの素晴らしい効能について☺️
こんにちわ☀️
マツケンです☺️
今回は
おにぎりの美味しい具材の一つ
おかかについて
おかかは
かつお節を
調味料で味つけしたもの🐟
この美味しいおかか
栄養効果が優秀♬
その1
ダイエット効果♬
かつお節の成分EPAが
中性脂肪
コレステロール
を下げてくれます❗️
さらに
ヒスチジンが
中性脂肪の燃焼を促進👍
その2
高血圧予防
かつお節由来のアミノ酸
ペプ
