おかかの素晴らしい効能について☺️
こんにちわ☀️
マツケンです☺️
今回は
おにぎりの美味しい具材の一つ
おかかについて
おかかは
かつお節を
調味料で味つけしたもの🐟
この美味しいおかか
栄養効果が優秀♬
その1
ダイエット効果♬
かつお節の成分EPAが
中性脂肪
コレステロール
を下げてくれます❗️
さらに
ヒスチジンが
中性脂肪の燃焼を促進👍
その2
高血圧予防
かつお節由来のアミノ酸
ペプチドには
血圧を緩やかに下げる作用があるんです👍👍
その3
心血管疾患の予防
血液サラサラ作用のあるEPA
そして
ナイアシン
ビオチン
が毛細血管の拡張を促すので
脳梗塞
心筋梗塞
動脈硬化
の予防に役立ちます👍👍👍
その4
ストレス軽減
バナナにも含まれてるけど
幸せホルモン
セロトニン
の材料となる
トリプトファンが
ココロを整えてくれます👍👍👍👍
他にも
**美肌効果
疲労回復
脳細胞の活性化**
など素晴らしいチカラを持ってまず🥳