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Psych On The Mic
Town Psychological Services
7か月前
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セルフで行う認知行動療法。
ノブオ@心理カウンセラー
1年前
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個人化（自己関連づけ）。
ノブオ@心理カウンセラー
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レッテル貼り。
ノブオ@心理カウンセラー
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すべき思考（べき思考）。
ノブオ@心理カウンセラー
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感情決めつけ（感情的理由づけ）。
ノブオ@心理カウンセラー
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拡大解釈と過小評価。
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結論の飛躍。
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マイナス化思考。
ノブオ@心理カウンセラー
2年前
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白黒思考（全か無か思考）。
ノブオ@心理カウンセラー
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ノブオ@心理カウンセラー
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「正しい考え方」「プラス思考」ありきではない。
ノブオ@心理カウンセラー
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心理療法の世界標準。
ノブオ@心理カウンセラー
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ノブオ@心理カウンセラー
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ノブオ@心理カウンセラー
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ものの考え方の“ゆがみ”を戻す。
ノブオ@心理カウンセラー
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落ち込みやすい人？
ノブオ@心理カウンセラー
4年前
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認知療法。
ノブオ@心理カウンセラー
4年前
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正しさを追い求めすぎない。
ノブオ@心理カウンセラー
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感情を言葉にしてみる。
ノブオ@心理カウンセラー
4年前
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マイナス思考＝悪？
ノブオ@心理カウンセラー
4年前
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柔らかく。
ノブオ@心理カウンセラー
4年前
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完璧って何だ？？
ノブオ@心理カウンセラー
4年前
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心のフィルター。
ノブオ@心理カウンセラー
4年前
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柔らかな心。
ノブオ@心理カウンセラー
4年前
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ほどほどに。
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4年前
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感情とは。
ノブオ@心理カウンセラー
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楽になる考え方。
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セルフモニタリング。
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レッテル貼り。
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今の気持ちを単語にしよう！
ノブオ@心理カウンセラー
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心のフィルター。
ノブオ@心理カウンセラー
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ポジティブになるため…ではない。
ノブオ@心理カウンセラー
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不安とうまく付き合う。
ノブオ@心理カウンセラー
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すべき思考（べき思考）。
ノブオ@心理カウンセラー
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自分の心をコントロール。
ノブオ@心理カウンセラー
4年前
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