
柔らかな心。
硬い心
↑ こうあるべき!
↑
↑
↑
↑
柔らかい心
↓ だといいなぁ…
↓
↓
↓
↓
ぐにゃぐにゃの心
どうでもいい……
ちょうどいい
塩梅(あんばい)は?
心が楽になる
塩梅(あんばい)は?
自分に厳し過ぎても
しんどいし
自分に甘すぎても
良くないし
でも何が
どれくらいが良いのか
それは人それぞれ
#認知行動療法 #論理情動療法 #行動療法 #心理療法 #CBT #CognitiveBehaviorTherapy #認知 #思考 #情動 #行動 #感情 #気分 #構造化 #捉え方 #心 #心のコントロール #偏り #セルフカウンセリング #練習 #カウンセラー #EAP #メンタル #メンタルヘルス #EAPメンタルヘルスカウンセラー #心理カウンセラー #私の仕事