どんばろげー！体重66.8kg、筋肉レベル9、体重100g増です。昨日は便通もよく、あまりおやつも食べずに過ごしました。食べたか。便秘解消で体重が減るのは不健康だなと思うようになってきました。っていうか、ダイエットじゃない。お通じがいいというのは大切だと思います…。

疑問 とある方の記事を読んでいて 運動はストレスの軽減や 気分の改善に役立つらしい 月木でフレッシュテニスに行っていて ランニングもしている なのに 気分が落ち込み気味になっているのは なぁぜなぁぜ？ 運動が身体に合っていないとか そんなことあったりする？

自分に居心地が悪いときは、大概疲れている。まずしっかり休むことを大切にする。 そう、居心地が悪いときは身体もだけれど、思考も不健康だ。こんな時は考え込んじゃいけない。

紫陽花の季節がやってきますね。 季節は廻れど、慣れない生活が続き張っていた気持ちにちょっと限界がきたよう。 疲れが出ていたのか、予定以上に眠ってしまいました。 心と身体の健康があっての生活。 気を張ることの限界があることにも、自分でケアせねば。 そして、解除による緩みが怖いです。