心トモこことも

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10分200円～300円～・話し相手・愚痴聞き・悩み相談・電話相談・チャット相談・メール相談・傾聴・カウンセリング・占いの心トモ-こことも-です。

子どもの”生きる力”を育む方法　（幼児編）

幼児にとってスキンシップと絵本の読み聞かせが、子どもの心身の発達に非常に有効なことが研究され、実績により証明されてきています。 スキンシップの効果安心感と信頼感の形成: スキンシップは、親子の絆を深め、子どもに安心感と信頼感を与えます。 抱っこやハグなどの身体的な接触は、子どもが安心して成長するための基盤となります。 ストレスの軽減 スキンシップは、子どものストレスを軽減し、リラックスさせる効果があります。触れ合うことで、オキシトシンというホルモンが分泌され、心が落ち着

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    • 自分を責め続ける人へ

      自分を責め続けるのは辛いことですよね。 自分を責めることが習慣になってしまうと、自己肯定感が低下し、前向きな気持ちを持つのが難しくなります。 以下のアドバイスが少しでも役に立てば幸いです。 自己肯定感を高める 自分の良いところや成功体験を思い出し、自己肯定感を高めることが大切です。 毎日、自分の良いところを3つ書き出してみるのも良い方法です。 過去を受け入れる 過去の失敗や後悔を受け入れ、それを乗り越えるための教訓と捉えることが重要です。 過去は変えられませんが、未来

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      • 子どもを上手に叱る方法：愛情と理解を持って接する

        子どもを叱ることは、親として避けられない場面です。 しかし、叱り方によっては子どもの心に深いネガティブな影響を与えることもあります。 親の怒りの感情を子どもにぶつけることは、最も避けたい行動です。 ここでは、子どもを上手に叱るためのポイントをいくつかご紹介します。 1. 冷静さを保つ 感情的にならず、冷静に対処することが大切です。 怒りに任せて叱ると、子どもは恐怖を感じるだけで、何が悪かったのか理解できません。 2. 具体的に指摘する 「何が悪かったのか」を具体的に

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        • 親が認知症では？と思ったら・・・

          認知症は多くの家族にとって大きな挑戦です。 親が認知症の疑いがある場合、早期の対応が重要です。 以下は、親が認知症の疑いがあるときにやるべきことについてのガイドです。 1. 専門医の診断を受ける まず最初に、専門医の診断を受けることが重要です。 認知症の症状は他の健康問題と似ていることがあるため、正確な診断を受けることが必要です。 かかりつけの医師に相談し、専門医への紹介を受けましょう。 2. 家族とのコミュニケーションを強化する 家族全員が状況を理解し、協力すること

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          認知症になりやすい性格とは？

          認知症は、記憶や思考、行動に影響を与える病気であり、特定の性格やライフスタイルがそのリスクを高める可能性があります。 ここでは、認知症になりやすいとされる性格の特徴について探ってみましょう。 1. 内向的な性格 内向的な人は、社交的な活動を避ける傾向があり、孤立しがちです。社会的なつながりが少ないと、脳の刺激が減少し、認知機能の低下を招く可能性があります。 2. ストレスに弱い性格 ストレスを感じやすく、うまく対処できない人は、長期的なストレスが脳に悪影響を与えること

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          壊れかけた夫婦関係を改善するための5つのステップ

          夫婦関係が困難な状況に陥ることは誰にでもあります。 しかし、適切なアプローチと努力によって、関係を修復し、再び強い絆を築くことができます。 以下に、壊れかけた夫婦関係を改善するための5つのステップをご紹介します。 1. コミュニケーションを再構築する 関係が悪化する原因の多くは、コミュニケーションの不足や誤解にあります。 お互いの気持ちや考えを率直に話し合う時間を設け、相手の話に耳を傾けることが重要です。 感情を抑えずに、冷静に話し合うことを心がけましょう。 2. 専門

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          子どものために我慢を強いられる夫婦関係の弊害

          多くの夫婦が「子どものために」と我慢を重ねることがあります。 しかし、その我慢が長期的に続くと、夫婦関係だけでなく、子どもにも悪影響を及ぼすことがあります。 本記事では、子どものために我慢を強いられる夫婦関係の弊害について探ります。 1. 感情的なストレスの蓄積 あなたの我慢は必要ですか？ 夫婦が互いに我慢を続けると、感情的なストレスが蓄積します。 このストレスは、やがて爆発し、夫婦間の対立や不和を引き起こす原因となります。 子どもは親の感情の変化に敏感であり、家庭内の緊

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          親子のスキンシップの必要性と効果

          親子のスキンシップは、単なる触れ合い以上の深い意味を持っています。 日常生活の中で、親子が触れ合うことで得られる効果やその必要性について考えてみましょう。 スキンシップの必要性 情緒の安定 子どもは親との触れ合いを通じて安心感を得ます。 特に幼少期には、親の温もりを感じることで情緒が安定し、安心して成長することができます。 信頼関係の構築 親子のスキンシップは、信頼関係を築くための重要な手段です。 触れ合いを通じて、親が子どもを大切に思っていることが伝わり、子どもも

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          自分の子どもを”可愛くない”と感じるのは異常ですか？

          子育ては喜びと挑戦が入り混じった旅です。しかし、時には自分の子供に対して愛情を感じられない瞬間があるかもしれません。 これは異常なことなのでしょうか？ 親としてのプレッシャー まず、親としてのプレッシャーについて考えてみましょう。 社会や周囲からの期待に応えようとするあまり、自分の感情を抑え込んでしまうことがあります。 特に、親は常に子供を愛し、可愛がるべきだというプレッシャーを感じることが多いです。 しかし、現実は必ずしもそうではありません。 感情の揺れ動き 人間の

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          結婚に疲れたとき、心に染みる名言

          結婚生活は山あり谷あり・・・ 昔の偉人たちはそんな”結婚”をどう表現してきたのでしょう？ 理想の結婚について、前向きな意見。 「愛する─それは互いに見つめあうことではなく、一緒に同じ方向を見つめることである」 - サン・テグジュペリ。 「結婚は悲しみを半分に、喜びを二倍に、そして生活費を四倍にする」 - イギリスのことわざ 「本当の友人を見つけた人は幸せだ。そして、妻の中に本当の友人を見つけた人は更に幸せである」 - シューベルト 「結婚をしないで、なんて私は馬鹿だ

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          「子育てを楽しむためのヒントとアイデア」

          ”子育てをして初めて親のありがたさを知る。” と言われています。 確かに子育てはストレスのかかる人生最大ののプロジェクトの一つと言えるでしょう。 だからこそ、その時間をいかに楽しむかが大切になってきます。 親が余裕をもって子育てを楽しめれば、子どもは安心感を得て自分の人生を生きられます。 そのためのヒントをいくつかご紹介します。 〇 日常の小さな喜びを見つける 子どもとの日常生活での小さな幸せを見つける方法 例: 一緒に料理をする、散歩に行く、絵本を読む時間を楽しむ。

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          へこんだ時に効く言葉

          1. ウィンストン・チャーチルの言葉 「成功とは、失敗を重ねてもやる気を失わずに進んでいく能力である。」 ウィンストン・チャーチルは、第二次世界大戦中にイギリスを率いた首相です。 2. ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテの言葉 「自分を信じなさい、そうすれば生き方がわかる。」 ゲーテは、ドイツの詩人、小説家、劇作家として有名です。 この言葉は、自分自身の力を信じることの大切さを強調しています。 3. マーク・トウェインの言葉 「20年後に失望するのは、やったこと

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          夏を快適に過ごすには・・・・？

          猛暑が続くときに注意すること暑さに負けず 健康に過ごすためのポイントをいくつかご紹介します。 〇服装に気をつける 通気性の良い、軽い素材の服を選びましょう。特に、吸湿速乾性のある素材は汗をかいても快適に過ごせます。また、室内では薄手のカーディガンやストールを使って冷房による冷えを防ぎましょう。 〇バランスの取れた食事 暑さで食欲が落ちることもありますが、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。特に、ビタミンやミネラルを多く含む野菜や果物を積極的に摂ることが大切です。 〇

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          人の不幸は蜜の味

          他人の不幸を喜ぶ感情は「シャーデンフロイデ」と呼ばれ、脳科学的にいくつかのメカニズムが関与しています。 まず、妬みの感情が関係しています。 妬みを感じると、脳の前部帯状回という部位が活性化します。 この部位は葛藤や身体的な痛みを処理する役割を持っています。 他人の不幸が起こると、報酬に関連する線条体という部位が活性化し、快感を感じることがわかっています。 また、脳科学者の中野信子氏によると、シャーデンフロイデは誰もが持つ普遍的な感情であり、他人の失敗や不幸を見たときに脳内

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          親を悩ませる「中二病」ってどんな病？

          「中二病」とは、思春期にありがちな背伸びしたり、自意識過剰な言動を指す言葉です。 実際の病気ではなく、ネットスラングとして使われています。 中二病にはいくつかのタイプがあります。 〇サブカルタイプ： 自分は他の人と違って特別だと思い込み、流行を拒否してマイナーなものを好む傾向があります。 〇邪気眼タイプ： 自分には超能力があると思い込み、妄想と現実の境目が曖昧になることがあります。 〇DQNタイプ： 不良っぽく振る舞い、社会に反抗する自分がかっこいいと思い込む傾向があ

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          母性愛とは幻想だった？

          母性愛は、しばしば無条件で純粋な愛情の象徴として語られます。 しかし、現実には母性愛が必ずしも自然に湧き上がるものではなく、社会的な期待や文化的な影響によって形成されることもあります。 そこで、母性愛が幻想である可能性について考察してみます。 1. 母性愛の社会的構築 母性愛は、歴史的に見ても社会的に構築された概念であると言えます。 多くの文化では、母親が子供に対して無条件の愛情を注ぐことが期待されますが、これは必ずしも自然な感情ではありません。 例えば、産後うつや育児

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