【本要約】スタンフォード式 最高の睡眠｜睡眠の質向上「忙しいあなたでも簡単にできる、睡眠の質アップ術」
こんな人におすすめ
朝起きても疲れが取れた感じがしない
休日の寝だめでリズムが狂ってしまう
昼間にボーっとすることが多い
もっとパフォーマンスを上げたい
そんなあなたに、西野精治さんの『スタンフォード式 最高の睡眠』を基にした、誰でも実践できる睡眠の質を上げる方法をご紹介します！
☆本書で取り上げた「睡眠負債」が
2017新語・流行語大賞トップテンに選出！！
☆読売テレビ『かんさい情報ネットten』(10/13 OA)にてアナウンサーが本書を実践!
「爆睡!」「めっちゃ目覚めがいい!」と驚きの声が!
睡眠データ上も「深い眠り」が増え、スタジオ騒然!
☆毎日放送『ちちんぷいぷい』(10/4 OA)でも「ベストセラー」と紹介!
☆TBS『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(9/15 OA)の「睡眠負債特集」に著者出演!
「睡眠負債ブーム」はこの本から始まった!!!
☆続々重版! 27万部突破!!
☆TBS『新・情報7daysニュースキャスター』(9/30 OA)でも話題の1冊として紹介!
☆TBS『王様のブランチ』(9/16 OA)BOOKコーナーにて堂々ランクイン!
☆テレビ東京『主治医が見つかる診療所』(9/11 OA)にて徹底紹介!
☆朝日放送『ビーバップ! ハイヒール』(9/7 OA)、『おはよう朝日です』(9/12 OA)で特集され、関西で話題沸騰!
☆テレビ朝日『林修の今でしょ! 講座』(7/25 OA)に著者、まるまる1時間出演で大反響!
☆NHKスペシャル『睡眠負債が危ない』(6/18 OA)で特集!
☆テレビ朝日『グッド! モーニング』(6/28 OA)でも著者コメントと書籍、紹介!!
今話題の「睡眠負債」、その原因と対策について徹底解説!
たった「40分の睡眠負債」を返すのに、○週間必要!?
いま一番「睡眠負債」についてよくわかる、睡眠本の決定版!!
世界の睡眠医学をリードし、数多くの睡眠研究者を輩出していることから
「世界最高」と呼ばれるスタンフォードの睡眠研究。
そのトップを務める日本人が、
「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」を実現する
超一流の眠り方を初公開!
こんにちは！突然ですが、皆さん、睡眠の質って気にしたことありますか？
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