心は意志をもった生きもの あなたにはコントロールできません 「不安」も「喜び」も「悲しみ」も「怒り」も どんな感情になるか？は心が決めること あなたはあらゆる感情を楽しめばいいだけなんです 感情のコントロールは手放して 心を自由に解放してあげましょう

「自由であること」 これが仕事の満足度を高めてくれます 男性は 「作業内容、作業ペースを自分で決められる」 女性は 「好きな場所、好きなタイミングで働ける」 この特徴が仕事の満足度を高めてくれる 仕事の満足度は「自由度」で高めていきましょう

心がつらいと思うとき。 大抵していないことがある。 掃除や入浴、そして日記を書くこと。 掃除をすると心まで洗ったような気分になる。 湯船はシャワーよりも心を柔らかくする。 日記は心のモヤモヤを整理する。 どれか1つでいい。 心に元気を与えよう。