これって回避型？ 先週末から出かける用事があり、ドライブ🚗💨 日に日に寒さが増して、車から出ると、まだ体は熱を持っていた。 しかし、いきなりガクガクと急に震え出した🥶💀 「あっ！寒いんだ。」という体のサインで気づく。 自分の感情に重いフタをしている？（画像はイメージ）

Ｘを流し見してて「人生は“楽しむ“より“面白がる”」って投稿と目があった瞬間、両腕上げてスキップしながらわっしょーい！！って叫ぶ自分が内側にいた

⭐︎今日の学び⭐︎ ネガティブな心も ポジティブな心の反応も 全て必要不可欠な体験。 重要な事は、 その心の反応を素早く処理する意識。 心の反応の処理機能を高める事で ストレスをパワーに変えることができる

違和感を感じる、イラッとする、感動する、ハッとするetc…… 心が動いた時に、何に反応したか？をよぉ〜く見てみる。自分の中の大切にしてる事、隠しておきたい事、許せてない事が見つかったらラッキー🍀んで、そうかそうかと諭しながら受け入れたり認めたり許したり………ってねー♡♡

他人の言葉を言葉通りに取る練習してみましょう。SNSで友達やコミュニティの投稿を見て、モヤっとしたり、イラっとしたり、違和感があったり。そんな時は自分は何に反応しているかを知るチャンスです。それは自分を投影している、ということがあるからです。NLPでは知覚は投影、と言います。