スイッチって毎日大変なんだろうな。 ふとそんなことを考える。 オンとオフの切り替えは人生に欠かせない。 行動と休息は両方とも必要だ。 けれど、この切り替えというものは大変だ。 見えないだけで、かなり心の力を使う。 電気やエアコンのスイッチも毎日お疲れ様。
17日目の昨日 朝ヨガ10分 18日目の今日 朝ヨガ13分半 梅雨空の鬱陶しさも受け入れられる余裕
16日目 昨日深夜まで仕事したので、軽くストレッチを3分程度 あとは仕事で丁寧にストレッチ、筋トレなどなど2時間 今日はこのくらいで…
15日目 今朝は二度寝し 少し短めに ヨガ11分 心地よい
14日目 ヨガを16分 月のポーズが上手くいかない できるようになったら気持ち良さそう 目標の一つ
12日目 ヨガを14分 サイドプランクはまだ苦手 ハッピーベイビーが癒し 今日もがんばろ
11日目 ヨガを13分半 今週は勤務が厳しい このヨガのひと時で 気持ちを整える
