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裁量権の割合と自己決定の大きさが自分の強み発揮に関係する話

特化型ライターにとっての資格

自分の100年前を生きた先人から学ぶ

なんでも出来る人になるか、ひとつしか出来ない人になるか?

2年前

「自分だけ良ければ」を超える力【なおくん式使える心理学☆】

得手に帆を揚げる〜弱み克服と強み強化あなたはどっち?〜

なかなか克服できない弱点

Dスタイルとは

ブス界へようこそ

自己否定を 許しと感謝と貢献に変えることで パフォーマンスアップ、成長できる! 

人間関係でストレスを溜めない方法、自分と人は違う!勝つことに執着しない!『お願いする、感謝する』という生き方 

皆と一緒じゃなくていい!自分軸を持ち、シンプルに生きる!

やるべきことだけをする!優先順位を付けて小さく始めることが大事!

心が楽になる行雲流水【こううんりゅうすい】という考え方

自分の感情を大げさに表現しよう!

休みの後のしんどい!をなくす2つの方法 充実した休みの過ごし方!

自分が必要としていることを理解して行動する!

身体の力を抜くことが大事! 力を抜くボディワークの勧め

休息、睡眠を意識することで人生が変わる!

安心安全なコミュニケーション、遊びを増やすことで自分をコントロールする!

同じ目線で物事を見ることが大事! 褒める、叱るより必要なコミュニケーション

幸せの本質2つはこれだ!これを知れば幸せ2倍!不安半分!

身体の力を抜く身体をゆるめるボディワーク2

ルーティン+環境を整えてゾーンに入る!

自己を超越する目標を持つことでパフォーマンスが格段に上がる!

叶えたい夢、目標は毎日の生活に落とし込むことが大事!

全ては『これでいいのだ!』が最強!

一点集中!シンプリストになろう!自分がなりたい姿へ一点集中する!

社会交流モード突入!知らない人はもったいない!社会交流モードと防衛モードがあることを知ることが大事! 

『でも』をなくして前に進む! 幸せを手に入れる方法 

自分の感情はいつでも変えられる!ことを知ることが大事!

頑張らなくていい!頑張るを許すに変える!

ストレスを減らすには『和敬静寂』という考え方

緊張、不安、恐怖解消! 毎朝超ゆるめる10分朝ヨガエクササイズ【朝ヨガ、感覚統合エクササイズ】

一日に一回は自分を喜ばそう!

ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン、脳のバランスを整えよう!

期待や評価をせずにただ観察する!マインドフルネスの勧め2

自分のための目標を社会、他者交流のための目標に置き換えてみる 

物事を考えるときのコツ!一歩外に出て世界を見る!俯瞰することが大切!

ストレスを減らすには『和敬清寂』という考え方

喜ぶサプライズをプラスしよう!

人を喜ばせることで自分もそれ以上に喜ぶが最強!

不安は疑問、集中、目的解決に変えよう!

特定の結果を期待しない、特定の結果にこだわらない!恐れを外す方法