不安は疑問、集中、目的解決に変えよう！


🔻フォローミーハッピー😁 ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！🔻


皆さん！
不安なこと、どうしよう、と思ってしまうことありますか？

私も昔はありました！

色々考えて手につかないことありますよね😆


そういう時どうするか？


それは不安を疑問、集中に
変えるようにしています！

具体的には、

〇〇があるから不安だ！どうしよう！
と思えば、

なぜ〇〇があるから不安なんだろう？と考えて不安要素を取り除きます。

そして集中するために、
そのことのみ一点集中します！

運動やサウナが、心にも良いと言われるのは、
その運動やサウナに入っている時間、そのことだけに集中できているゾーンに入っているからだと思います！
（他の要素もあります）

不安に疑問を持つ！そして集中する！目的を解決する！

日頃やっている方法なので、もし参考になりそうな部分あれば使ってみてください😁✨

詳しく知りたい方はいつでもメッセージくださいね😁✨


🔶今日のまとめ
不安は疑問、集中、目的に変えよう！


① 不安は疑問、集中、目的解決に変える！

②疑問・・
なぜ〇〇は不安なんだろう？と考え、必要のない不安を手放す！


③集中・・
やるべきこと一点に集中する！

④目的解決・・
目的を解決する！最終目的（目標）に対して、
逆算して毎日小さな目的を達成する！



参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁✨集中力を上げる方法、マインドフルネスになる方法も発信していますので必要な方はご覧下さい😁✨

知らない人はもったいない！
世界中の人の自己肯定感、自己効力感を上げて不安なく、自分をうまく自由に表現できるように情報、スキルを日々発信しています！！

元気になりたい人いつでもご相談ください🤗✨

🔻フォローミーハッピー😁 ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️🔻


いつも見ていただきありがとうございます！！　　
心（感情、性格、情動） 
思考（言葉を選ぶ、判断すること） 
身体（身体をコントロールすること）の強みコーチングをしています！ 

コーチング、カウンセリングは話すこと、
行動することでみるみる嬉しい変化が起きます！
話すだけ？行動？😆と思う方も試してみるとビックリ！ 
試したことない方はご相談、質問、お悩みお気軽にご連絡下さい😁 
今日からあなたも強みが２倍！超自信マンマン組！
全力でサポート致します！✨ 

Line＠コミュニティ『強み研究所』 →https://line.me/R/ti/p/%40tdb5170l 
・Line@メンバー限定で、限定情報や動画、一緒に創る学べるコンテンツをアップしています！ご興味ある方は登録お願いします🤗 　
必要な方にはぜひ！シェアしてください😁　　　 

🔶 自分と人を活かす心理学！世界一の強み特化コーチング！今日からあなたも強みが２倍！超自信マンマン組！
🔶緊張あがり症恐怖改善専門！効果のあった心理学・感覚統合教えます！ 
🔶皆の『恐怖・不安・ストレス』を癒して、『楽しさ・愛・喜び・幸せ』を増やす！ というコンセプトで行っています！　 

YouTube→https://www.youtube.com/channel/UCNq9B2lqukf4imqLGfjahBw 

ニコニコ動画→https://nicovideo.jp/user/41183104 

note→ https://note.com/frankybrothers 

TikTok→ 『サブフランキー兄さん＠世界一の強み研究所』で検索♪ 

お問い合わせフォーム　 
・お仕事・お悩み・質問・カウンセリング・コーチング お気軽にご連絡下さい！→https://goo.gl/forms/kGThqCktOPx4QcJl1 

相談室ホームページ→ https://peraichi.com/landing_pages/view/vk9bx


#自分を活かす 
#人を活かす 
#強み特化 
#心理学 
#対人関係 
#コーチング 
#自信満々 
#自信 
#悩み 
#相談 
#緊張 
#恐怖 
#不安を消す 
#不安 
#あがり症 
#ストレス 
#感情コントロール 
#自己肯定感 
#自己効力感 
#マインドフルネス 
#子育て 
#ボディワーク 
#エクササイズ 
#不登校 
#就職 
#転職 
#仕事 
#なりたい自分になる 
#感覚統合 
#パフォーマンス