自分の感情はいつでも変えられる！ことを知ることが大事！


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人の気持ち、感情は、
細かく分けて知ることが大事になります。

喜び
悲しみ
楽しさ
恐怖
イライラ
怒り
動揺
痛み
あこがれ
などなど様々な感覚があります。

自分の気持ち、感情を細かく言葉にすることで、自己理解が高まり、不安が減り、相手の理解も進みます。

そして、自分の感情はいつでも変えられる！ということを知ることで、
毎日良いマインドで過ごせると思います！


もし参考になりそうな部分あれば使ってみてください👍
詳しく知りたい方はいつでもメッセージくださいね😁✨


🔶今日のまとめ
自分の感情はいつでも変えられる！ことを知ることが大事！


① 感情の種類を細かく知り、言葉で表現ことが大事！
基本の感情（喜び、悲しみ、恐れ、怒り）

② 自分の気持ち、感情を細かく言葉にすることで、自己理解が高まり、不安が減り、相手の気持ちの理解も進む！


③感情に良いも悪いもない！
感情は自由に自分でコントロールできることを知ることが大事！



参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁✌️✨

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