社会交流モード突入！知らない人はもったいない！社会交流モードと防衛モードがあることを知ることが大事！ 


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なぜ人は対人関係やコミュニケーションで
緊張、不安、怒り、ストレスを感じるのか？

それは動物としての防衛反応が関係しているのかもしれません。




動物（哺乳類）には、

防衛反応で、

闘争・逃走反応（可動）、
シャットダウン、凍りつき（不動）
といった反応が本能的にあると言われています。


闘争反応は、
危険が迫った時に全力で闘う反応、

逃走反応は、
危険が迫った時に全力で逃げる反応、

シャットダウン、凍りつき反応は、
危険が迫った時に固まる、フリーズする反応です。

これが起きていると、
自分の身体を防衛、
守るために全力で力を使っています。

守らないといけないので、
他者との交流はうまく取れません。

逆に、社会交流モードは、
安全なことが分かった状態で他者とコミュニケーションを取ることになります。


社会交流→可動→不動とスムーズにいつでも行き来できるようになれば、

体が楽に自由に自己表現できるようになるのではないかと思います😁✨



🔶今日のまとめ
社会交流モード突入！人間は社会交流モードと防衛モードがあることを知ることが大事！


① 人間は社会交流モードと防衛モードがある！

② 防衛反応は、
闘争・逃走反応（可動）、
シャットダウン、凍りつき（不動）
といった反応がある！

③社会交流→可動→不動でスムーズにいつでも行き来できるようになれば、よりうまく自己表現できる！

④社会交流→可動→不動の状態があることを知っておくことが大事！

参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁✨

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