ルーティン＋環境を整えてゾーンに入る！


🔻フォローミーハッピー😁 ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！🔻


皆さん！朝起きたら何をしますか？😁

私は朝のルーティンは決めています。

朝起きたら、
ヨガのストレッチをして、
20分ジョギングして、
ブログ書いて、
読書して、
それから楽しい１日が始まります！

このように、ルーティンを作って、体と頭に身につけておくと、
心も体もゾーンに入って（集中できて）すごく良い状態になります。


🔶今日のまとめ
ルーティン＋環境を整えてゾーンに入る！


① 朝起きたらこれをする！といったルーティンを作る！

②ルーティンを毎日できる環境を整える！

③ルーティンを続けて、
ルーティンをしたらゾーンに入れる！といった状態を作る！

④何か大事なときなどあるときはルーティンを行い、いつでもゾーン状態を引き出せるようにする！
（条件付け）

参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁✨

世界中の人の自己肯定感、自己効力感を上げて不安なく、自分をうまく自由に表現できるように日々発信しています！！

元気になりたい人いつでもご相談ください🤗✨

🔻フォローミーハッピー😁 ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️🔻


いつも見ていただきありがとうございます！！　　
心（感情、性格、情動） 
思考（言葉を選ぶ、判断すること） 
身体（身体をコントロールすること）の強みコーチングをしています！ 

コーチング、カウンセリングは話すこと、
行動することでみるみる嬉しい変化が起きます！
話すだけ？行動？😆と思う方も試してみるとビックリ！ 
試したことない方はご相談、質問、お悩みお気軽にご連絡下さい😁 
今日からあなたも強みが２倍！超自信マンマン組！
全力でサポート致します！✨ 

Line＠コミュニティ『強み研究所』 →https://line.me/R/ti/p/%40tdb5170l 
・Line@メンバー限定で、限定情報や動画、一緒に創る学べるコンテンツをアップしています！ご興味ある方は登録お願いします🤗 　
必要な方にはぜひ！シェアしてください😁　　　 

🔶 自分と人を活かす心理学！世界一の強み特化コーチング！今日からあなたも強みが２倍！超自信マンマン組！
🔶緊張あがり症恐怖改善専門！効果のあった心理学・感覚統合教えます！ 
🔶皆の『恐怖・不安・ストレス』を癒して、『楽しさ・愛・喜び・幸せ』を増やす！ というコンセプトで行っています！　 

YouTube→https://www.youtube.com/channel/UCNq9B2lqukf4imqLGfjahBw 

ニコニコ動画→https://nicovideo.jp/user/41183104 

note→ https://note.com/frankybrothers 

TikTok→ 『サブフランキー兄さん＠世界一の強み研究所』で検索♪ 


お問い合わせフォーム　 
・お仕事・お悩み・質問・カウンセリング・コーチング お気軽にご連絡下さい！→https://goo.gl/forms/kGThqCktOPx4QcJl1 

相談室ホームページ→ https://peraichi.com/landing_pages/view/vk9bx


#自分を活かす 
#人を活かす 
#強み特化 
#心理学 
#対人関係 
#コーチング 
#自信 
#自信マンマン 
#悩み 
#相談 
#緊張 
#恐怖 
#不安を消す 
#不安 
#あがり症 
#ストレス 
#感情コントロール 
#自己肯定感 
#自己効力感 
#毎日投稿 
#子育て 
#ボディワーク 
#エクササイズ 
#不登校 
#就職 
#転職 
#仕事 
#なりたい自分になる 
#感覚統合 
#パフォーマンス