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夢の世界

金融機関と病院へ

最近の私事

6日前

仕事終わりはいつもお腹ぺこぺこ(›´ω`‹ )

2週間前

314 寝付きをよくする努力

932.大阪城1周ペース走12km☆要研究の寝付き

5歳、寝るの、早くなったな…。

おはようございます。 上手く寝つけず早期覚醒した朝です。 「やれば出来る。やらないから出来ない」 やり始める前から「これは難しそうだな」と臆してしまうこともあります。 でも、「やってみたら出来た」という経験もあると思います。 思い切って、とにかくやってみましょう。 今日も笑顔で。

4か月前

872.大阪城1周ジョグ12km☆コンディション最悪→睡眠は重要ですね💤

起床→アナログ→デジタル→アナログ→就寝というルーティーン

2か月前

寝れない夜に知った良質な睡眠に大切なこと

不眠症に関する漢方的アプローチ

¥100

日記5/23:インスタ/寝付きの悪さと戦う

9か月前

睡眠剤の有無

9か月前

トルコフェスでゲットしたドリームキャッチャー兼ナザールボンジュウ🧿 今週は首から上がふわふわと目眩ぎみで、 寝付きや夢見が良くなかったけど、 枕元に飾って寝た昨夜は寝付くまでの浮遊感がなかった✨️ 暑い中歩いてバタンキューだっただけかも😂 皆様も良い夢が見れますように🫧💭

【3083字】2024.07.04(木)|耳栓を着け忘れただけなのに

7か月前

[雑談] 夜寝れない人へ

寝付きがよくなる方法✨🌛🌃

寝付くまでの不調【低周波騒音】

1年前

眠れない夜には

1年前

【心理学】第526弾 眠れない時に効果的な3つの方法

寝付き悪過ぎ問題⭐︎効果が見られた当たり前の事⭐︎私の睡眠問題①

日記5/24:寝付きの改善/生理の知識

9か月前

寝る前のスマホはダメ!というけど

10か月前

髪を切ったら、心が軽くなった。

【超眠れた】寝苦しい夜の快眠法

良質な睡眠とは?

毎日入浴すると精神疾患は安定する

断薬1年半後の体調の変化②

【睡眠の質向上】プチアウトドアで光合成

本来ちゃんと寝付けるはず

1年前

木曜日の朝に。 13朝

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初めての夜投稿

10か月前

こんばんは🌟*.゚ 今日も1日お疲れ様でした🥱💦 毎日たくさんのスキ♥️ありがとうございます🙇‍♀️ 最近は歳のせいかも知れませんが、朝早く目覚めます😭💦 (寝付きはいいのですが…) 眠くなったのでこの辺でおやすみなさい (*˘︶˘*)オヤスミ~。.:*♡

携帯は寝る前に見ない

やわらかなもの 1才 No2

1年前

やわらかなもの 1才 No5

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やわらかなもの 2才 No1

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やわらかなもの 1才 No1

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やわらかなもの 1才 No4

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#45 睡眠時間は元気の素!寝付きの悪さを改善したのは、ちょっとハードなヨガワーク

[2023.08.01] 鍼灸(24) - 不眠症の定義がメチャクチャ広い

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バランスボールでぽよぽよのすすめ

耳鼻科で貰った薬を1週間飲ませてみた

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どこいっちゃんだんだろう?

やわらかなもの 1才 No3

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”ひろゆき”に教わったSNOW連想睡眠法

[2023.06.10] まぶたがピクピク

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閑話休題/ヤクルト1000を飲んでみよう②

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眠くなくても眠れた

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