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金融機関と病院へ

314 寝付きをよくする努力

932.大阪城1周ペース走12km☆要研究の寝付き

おはようございます。 上手く寝つけず早期覚醒した朝です。 「やれば出来る。やらないから出来ない」 やり始める前から「これは難しそうだな」と臆してしまうこともあります。 でも、「やってみたら出来た」という経験もあると思います。 思い切って、とにかくやってみましょう。 今日も笑顔で。

1か月前

5歳、寝るの、早くなったな…。

寝れない夜に知った良質な睡眠に大切なこと

不眠症に関する漢方的アプローチ

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6か月前

日記5/23:インスタ/寝付きの悪さと戦う

6か月前

睡眠剤の有無

6か月前

トルコフェスでゲットしたドリームキャッチャー兼ナザールボンジュウ🧿 今週は首から上がふわふわと目眩ぎみで、 寝付きや夢見が良くなかったけど、 枕元に飾って寝た昨夜は寝付くまでの浮遊感がなかった✨️ 暑い中歩いてバタンキューだっただけかも😂 皆様も良い夢が見れますように🫧💭

【3083字】2024.07.04(木)|耳栓を着け忘れただけなのに

4か月前

[雑談] 夜寝れない人へ

寝付きがよくなる方法✨🌛🌃

眠れない夜には

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【心理学】第526弾 眠れない時に効果的な3つの方法

寝付き悪過ぎ問題⭐︎効果が見られた当たり前の事⭐︎私の睡眠問題①

10か月前

日記5/24:寝付きの改善/生理の知識

6か月前

寝る前のスマホはダメ!というけど

髪を切ったら、心が軽くなった。

10か月前

【超眠れた】寝苦しい夜の快眠法

良質な睡眠とは?

毎日入浴すると精神疾患は安定する

【睡眠の質向上】プチアウトドアで光合成

本来ちゃんと寝付けるはず

11か月前

木曜日の朝に。 13朝

1年前

初めての夜投稿

こんばんは🌟*.゚ 今日も1日お疲れ様でした🥱💦 毎日たくさんのスキ♥️ありがとうございます🙇‍♀️ 最近は歳のせいかも知れませんが、朝早く目覚めます😭💦 (寝付きはいいのですが…) 眠くなったのでこの辺でおやすみなさい (*˘︶˘*)オヤスミ~。.:*♡

やわらかなもの 1才 No2

1年前

やわらかなもの 1才 No5

1年前

やわらかなもの 2才 No1

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やわらかなもの 1才 No1

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やわらかなもの 1才 No4

1年前

#45 睡眠時間は元気の素!寝付きの悪さを改善したのは、ちょっとハードなヨガワーク

[2023.08.01] 鍼灸(24) - 不眠症の定義がメチャクチャ広い

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バランスボールでぽよぽよのすすめ

耳鼻科で貰った薬を1週間飲ませてみた

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どこいっちゃんだんだろう?

やわらかなもの 1才 No3

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”ひろゆき”に教わったSNOW連想睡眠法

[2023.06.10] まぶたがピクピク

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閑話休題/ヤクルト1000を飲んでみよう②

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眠くなくても眠れた

2年前

昨日の晩はチョー珍しく眠れなかった上に、寝たら、ひどく理不尽な内容の悪夢2本立てだった…。 今晩は穏やかに休みたい。

昨晩は全然寝付けず、今朝は眠くて仕方ありません(笑) 気温も下がって、今日は雨なんですよね。 季節の変わり目だからなのか、天気が安定しませんね。 皆さんは最近よく眠れ、よく起きられていますか。 運動不足で、肥満気味なのがまずいのかも。 疲れやすくてしょうがないんですよ…

2年前

自律神経によい音楽を聴いたら…ホントに寝つきは良くなるのか?🌙

子供が寝ない理由を考えてみた

【朝活配信ブログ】

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寒さを感じなかった昨冬

一人でいること

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日記230504「大勝負のジンクスと寝付きの悪さと好きなことが霞む時と」

1年前