こんばんは。 先日からなんかおかしいと 思っていたら、 風邪を引きかけております…… くそう、クリスマスなのに…(？) (※まったく関係ありません。) ああ、明日病院行こう… 滑り込みの、メリークリスマス🎄✨ (※なんやソレ) みゆ

微熱の喉痛で今日はダウンです。仕事も休みました。熱はそこまでだけど、吐き気とか関節痛があるのが辛いです。申し訳ないと思いつつ、休む口実ができて嬉しい気持ちが強いです。 それでも面倒な仕事休む連絡できて偉い！！

今日初めてのご飯。1日ほとんど寝て、起きた時はお茶だけでした。食欲があるうちに食べておきます。鼻と喉がやられているので、若干味覚がおかしい。

あー、喉やっちまった。 タイミング、最悪！！

夕方母から電話があり、荷物のことを聞かれました。 夜再び母から電話。 「歩、喉のカラカラ、先生なんて言われたの？」 「水分不足よ。覚えてないの？」 「そんなの覚えてるわけないでしょ」 「ちゃんと飲んでる？」 「飲んでるわ」 これから電話の度に、水分チェックしなくてはと思いました😓

風邪で喉にきてるので、よくお裾分けいただく友人自作のハチミツ漬けを思い出した。 先日いただいた立派な大根がある。 大根も喉にいいんじゃなかったっけ→漬けたら3時間でOKというレシピを発見。 試しに少量作ってみた。 大根好きなダンナ氏にも好評v 次はひと瓶分作ることに。

せきやのどの痛みがつらいとき作る「大根はちみつ」。大根4cmを細かく切って、はちみつでヒタヒタにして約3〜5時間。はちみつがシャバシャバになったらしなびた大根を取り除きます。シロップ大さじ1杯をゆっくりすする、を1日に5〜6回。冷蔵3日で飲み切りましょう。のどが少し楽になります。

ジメジメします。エアコン付けないと室内暑くなるし(体温上昇⤴️)付けると、冷え過ぎるし。。。室温調整難しい。おかげで、喉がイガラっぽい。。明日はリハ。明後日は本番！ゴスペルボーカルクラスの発表会です。生バンドで歌って来ます。あとは体調管理あるのみ！です。

喉からの悲鳴によって体温は微熱を上げて（もう今日は無理）

今日は喉が痛い。そうやって痛みを感じてようやく、喉という存在を意識できる。こういう臓器は、毎日酷使しているにも関わらず、普段は無意識なままだ。およそ37兆個と言われる自分の全ての細胞を意識することは不可能だが、せめて自分で動かせる筋肉や皮膚、心臓や肺くらいは意識し、感謝しよう。

潤すそばから乾いていく喉。 乾燥が激しすぎて、一体どうしたものか。

数日前からのど・鼻の不調でモヤモヤです。もともと呼吸器系は弱いのですが、蓄膿気味・後鼻漏など悪いオプションが後年ついてしまいました。しかし鼻からちゃんと鼻水が出た・鼻がかめたときは、ましになった！と小さい感動です（お食事中の方はすみません！）

喉痛い。

喉からの不調は、 「コミュニケーション能力を高めない？」とのお誘いのメッセージです。