CVS(コンピュータービジョン症候群) 目の充血や視界がぼやける 頭痛や肩こり、不安やイライラなど デジタル画面を見る機会が増えたことで 起きる症状 目の疲労を溜めない為の 20:20:20ルールが推奨されている 20分続けて作業→20秒の休憩→20フィート(約6m)先を眺める

傷つけるのが動物😺なら、 労わるのが、人間なのかな…

私の好きな「勇気」 興味を持ったことは進んで学ぶ勇気 疲れてるな、と思ったら休んで自分を労わる勇気 納得いかないことに遭遇したら立ち止まる勇気 喉が渇いている人を見かけたら、水飲み場まで一緒に歩く勇気 他人の心の領域にむやみに踏み込まない勇気 自分を幸せにする勇気

自分にどんな言葉をかけてるかな。ちゃんと心を込めて言えてるかな。

お久しぶりです(￣▽￣)🌸 少し余裕のない生活を送ってて 仕事でストレスは無いのですが 体力が持たずヒーヒー😥 来月はプライベートの時間も充実させて ゆっくりnoteや読書を楽しみたいな🥰 4月頑張った自分を労わって 5月を迎えたいと思います♪ 皆さまもお疲れさまです🥳

神様がくれた時間を大切にしよう。ぽかんとまったりできる時間をありがとう🌷私の苦手をカバーしてくれる父に感謝、いつもありがとう！何気に見始めた「おいハンサム！！」が結構面白い😊

深い呼吸をして気持ちを整えよう！ そうすると気持ちにゆとりが生まれてくる ゆったりとした気分になって「お先にどうぞ」と 譲り労わる心が生まれてくる 人と人との心が繋がって 譲り労わる心が拡がってゆく 心を落ち着けて「お先にどうぞ」と 譲り労わることを心掛けよう20240125

暑い毎日。職場での流れがまた変わりつつあり。どうやって乗りこなしたらいいだろう、と思ったり。あと今日また「寂しい虫さん🐛」が出てきた。疲れちゃってるのかな。また自分を労わるdayを今日から始めようと思う。ついつい頑張りすぎるんだよな。ゆっくりゆったりしよう。🧸

自分を育み中　 自分を強化中 いろいろお休みしてますが 今は 自分をとことん労わって よしよしして いっぱい褒めて パワーアップするよ～ 60