#51_自分のために行動することはとても大事

皆さんは普段、どんなことに時間を
使っていますか？
仕事、家事、育児、学生であれば学業。。。
色々あると思いますが、
「自分のために何かをする。」
そういった時間はありますか？

・自分のために、身体を休める
・自分のために、ボディメンテする
・自分のために、お料理をする
・自分のために、スキンケアをする

など、自分のために時間を取り
何かをすること、これはとっても大事な
ことなんです。

なぜ大事なのかと言うと、
「自分のために時間を作る」という
ことは「自分を大事にすること
＝自分を愛する」
ことでもあるから、なんです。

わかりやすい例をあげますね。
ここにバカラのグラスがあります。
バカラ、と言えば高級品、たとえ低価格な
ものであっても〇万円だったりしますよね。
その美しさと言ったら、もう恐れ多くて
触れることすら躊躇してしまうくらいです。
残念ながらまだバカラのグラスは持っていま
せんが、過去に働いていたお店ではお客様用
で使用していましたが、それを扱う時はドキ
ドキしていたことを今も覚えています。
話を戻して、このバカラのグラスはほぼ誰も
が大事に丁寧に扱います。もし、うっかり
割ってしまったらその損失はとても大きな
ものだからです。割ってしまえば落ち込み
ますしね。
高価である、とても気に入っている、大事に
しているから、といった理由から、丁寧に
扱いますよね。

でもよく考えてみてください。
バカラのグラスは割れてもまた買えます
よね？
「替えがある」、という事なんです。

一方で、「自分」という存在は？
どうでしょうか、替えがきくものでしょうか？

ね、替えはないでしょう？
ここなんですよ。
普段、みんな見失っている、忘れてしまっ
ていることなんですが、自分という存在は
替えがないんです。

だったら、もっともっと自分を丁寧に大事に
扱おうよ、という話なんです。
では何をすれば自分を丁寧に大事に扱っている
と言えるかですが、最初に挙げたようなこと
です。

・疲れを感じたら身体を休めてあげる
・スキンケアを丁寧にしてあげる
・身体によい食事をとる
・睡眠をたっぷりとる
・適度な運動をして体をメンテナンスする
・ストレスを溜め込まないようにする
・笑う、楽しいと思える時を作る
・充実感や達成感、感動など、心に栄養を
　与える

こんな感じで、自分にたくさん意識を向けて、
たくさん愛を注いであげること。
少しずつやっていけば少しずつ心が満たされ
ていきます。満たされた心は、優しい心に
変わっていきます。あなた自身の表情も優し
くなりますし、発する言葉や態度など、あなた
から発せられるもの全てが優しく暖かいものへ
と変わっていきます。

そして、これらが積み重なっていくとさらに
満たされていき、優しさや愛が自分の中から
あふれ出していきます。あふれ出した優しさ
や満たされた気持ちは、自分の周りの人を優
しく包み満たしていきます。

こうなってくると、もうプラスの連鎖が始ま
っており、次々に良いことが起こりどんどん
幸せが大きく雪だるま式に増えていきます。
良い流れに乗る、幸せのループが出来上がる
という感じです。

この状態が永遠に続くという保証はありませ
んが、一度これを経験したら多少何かが起こ
ってもまたすぐに元の状態に戻ることが出来
ます。一度やったことをもう一度やればいい
だけですから。

今から、明日からでも良いです。次の休日
からでもよいので少しずつ自分のために時間
を取って、自分のために行動してみるのも
いいんじゃないかなと思います。
状況的に無理だーという方も、1日10分からで
よいので、「自分を丁寧に大事にする時間」
を作ってみてください。
こういった優しい時間も大事で、けっこう地味
に効いていくので、これからもっともっと良く
なりたい、幸せになっていきたい方に
超オススメな方法です。

今、ひとつ変えてみるだけで
　なにか良いことが起こり始めるかも知れない。

人生はいつもあなたが主役です。
自分で作り上げていきましょう。