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noouchi
労わる時間をもつ
お盆ですが、皆さんどうお過ごしでしょうか？
最近は暑くて、外に出るだけでお疲れになります。
その疲れは放置するのではなく、
ゆっくり取る時間は必要でしょう。
私も昨日、一日中、外を出ていたのですが、
ゆっくり休めず、今日はぐったりしてました。
休むことに躊躇せずに、
無理なく自分が活動できるように、
自分を労わる時間を持ちましょう。
自分を労わってみると、
みるみる自分にエネルギーが蘇ってきます。
私の場合は、
睡眠、お風呂、マッサージ、読書など
家の中でゆっくりすることで、
元気になります。
皆さんは、何をしたら元気になりますか？
労わる時間を定期的にとり、
暑さにバテないように、
夏を乗り切っていきたいです。