R51104喜び愛情感謝学び成長日記…自分を解放する方法①事実で切る…人前で緊張しても平気…人前で緊張すると人はそれをダメなことと思い込む…緊張は普通のことであり否定すべきでない…大切なのは「ドキドキ」の事実を冷静に認める…「ドキドキ事実」と「ダメ感情」と切り離せば解放される！