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【格言紹介】良質な「オフ」の時間を。

夏休みが終わりました。ぐすん。

心と体を整えるオアシス:横たわり自律神経トレーニング

1か月前

今日のタロット 正義の逆位置 ゆるくいこう 正解を求めない 相手に委ねる リラックス モード切り替えて

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内科医が勧める正しい休み方の動画をみて-ダウンな気持ちも肯定的に捉えてみようかな-【YouTube感想】#226

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【保護猫日記③】撫でれるようになったよ!

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リラックス・モードをつくるためメソッド「逆腹式呼吸」

春先に落ち込みやすくなるのはなぜ?

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リラックスするために思うこと:私って最高😊!

寝る前5分の魔法の習慣(1)

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心安らぐものは音楽(再掲)

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「ただいま」はオフスイッチ

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おはようございます2022.8.1

自宅でととのう!温冷浴

メリクリ🎄、そして今年もお疲れさまでした💖

ため息は悪者? ため息ってネガティブなイメージ 人がしていると「大丈夫?」と思ったり でも、実は呼吸が深くなる 血管が広がり副交感神経優位に ストレスがあると緊張し血管が収縮 自律神経も乱れたまま そんな時はため息を一つ うまく活用して モードチェンジしましょう😊

【スーパーリオエース】"ACEモード"狙い期待値

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「ヘッドスパ」ファンを増やしたい②

ゆるめる所、くびれる所

4年前

心安らぐものは音楽

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牡羊座の満月によせて&バイオレットローズセミナー最終告知

メンテナンス&勉強デー|大会後や練習後の興奮状態をオフにしてゆっくり休息を取るコツ

stormbringer   deep purple

3週間前

休むことも必要