ため息は悪者？

ため息ってネガティブなイメージ
人がしていると「大丈夫？」と思ったり

でも、実は呼吸が深くなる
血管が広がり副交感神経優位に

ストレスがあると緊張し血管が収縮
自律神経も乱れたまま

そんな時はため息を一つ

うまく活用して
モードチェンジしましょう😊