「ただいま」はオフスイッチ

家に入るとき「ただいま」と言ってますか？
家族がいれば当然ですが、一人暮らしだったり、家族が留守の時は言わないことが多いですよね？
「ただいま」は家人に伝えることば以外に「自分に対すことば」にもなります。セルフトークとして自分に対してのご苦労様をいう労いになるものです。
そして心身を家モードに切り替えるためのスイッチにもなります。
日ごろから「ただいま」をオン・オフの切り替えスイッチにしておけば、無意識のうちに「ただいま」をきっかけにリラックスモードに入ることができます。
「ただいま」でリラックスタイムをスタートさせましょう！