【ラベルを剥がそう】 クリスマスイメージの「ポインセチア」ですが、新年も美しい姿を見せてくれます。 ラベリングは、ときにはコミュニケーションをややこしくします。ついてしまったラベルを剥がしてみると、新たな魅力が見えてくるのになあ。今日も機嫌の良い一日を! #ポインセチア #ラベル
頭の中のごちゃごちゃを出てくるままに紙に全部書き出してみたら、「感情」を表す言葉に印をつけてみよう。怒り、恐れ、悲しみ、不安、苛立ち、焦りなど、もやもやしていた気持ちに「感情ラベル」をつけるだけで、気持ちが整理されていく。