昨日は髪をカットして、 ヘッドマッサージも✨ 美容院の後は、整骨院に行って、 疲れた身体のメンテナンス🍀 1週間ぶりにカーブスに行って、 12種類のマシン2セットと ストレッチもしてきました✨ いいパフォーマンス発揮するには、 リフレッシュも大事ですよね😊

今日は虎の門で初トレーニング。10数人でゆったりストレッチ。椅子に座っての体操だけど、楽しかったし意外にできない。指導の先生のトークが秀逸。お笑い出身かと思うほど。立派なマシンも使い放題。トレッドミルで歩いて太ももと背中をマシントレーニング。閉じこもって書いてばっかじゃダメよね

双極二型~つぶやき 久しぶりのジム。 年末年始も利用できる24時間フィットネスは有り難いです

今日は知人が主催している 交流会とランチ会に参加しました！ 呼吸器内科に薬をもらいに行った後、 カーブスでマシン２セットと ストレッチで、リフレッシュ🍀 家に帰る途中に、夜空を見上げたら、 雲の向こうに、まんまるお月さま✨ キレイだったので、思わず 写真を撮っちゃいました！

６週間　筋トレアプリ#OWNを信じて肉体改造に勤しんだ結果、体重、体脂肪率が減ってきました🔥　８週間と言わず、このまま行けるとこまで行ってみよう　10kg減も、夢じゃない？！ https://web.own-dot.com #OWNアプリ　#筋トレ