レッスンルームが完成したら(来年１月末予定) 何かしら始めようと思っています。 学ぶこと＝教えること とわたしの中でも結びついたからです。 アレクサンダー・テクニークの看板は 掲げられませんが、(資格取得中) エッセンスをもとに からだとこころのつながりを伝えたい。

やっと朝までぐっすり寝れた イライラした状態での お酒 消化しきれない仕事の悩み 昨日は 午前中は 片付けに徹し 午後は 一週間の買い出しして 娘たちとスタバでお茶 ずっとやりたかった 棚の色変えが できたからかな。 こうして 気分転換してこ⤴︎

「カラダ•ココロ•アタマ×レジリエンスゾーンで体調を整える」 健康管理には3つの視点が大切 　①身体感覚:カラダ 　②感情:ココロ 　③思考:アタマ これら3つが許容範囲を超えて 逸脱していないか？ そのためにも自分のセンターラインを 知ることから 戻る場所を持つこと