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tanpoporin
身体に意識を向ける
「体を整える ツキを呼ぶカラダづかい」を読み終えた。
この方は麻雀で有名な方である事は知っていたので、こんな本があるんだ！とかなり意外だった。
でも腑に落ちる記載がたくさんあった。
・力を抜くことでパワーが生まれる
・バランスを重視する。局所的なトレーニングを続けると、バランスが悪くなり、怪我をする一因になる。
・目線を上へ向ける
などなど
私は、35歳近くから武道（合気道）の稽古を始めたのだけど、身体の使い方、動き方により、こんなことができるんだ！と毎回驚いている。
「体を整える」に載っている「目線を上に向ける」も、稽古中に言われた指摘に含まれている。(若干意味合いは違うけど)
昔は若さもあったから、無理をすることができたけど、身体がどうなっているか、気にしていなかった。
でもだんだん無理が効かなくなっていった。
身体を動かす習慣がついたことで、身体に意識が向くようになった気がするし、
もっと自分の身体を大事にしようと思えるようになった気がする。
今は下の２つの本を読んでいる。
学校の生物や、保健体育の授業で習ったはずなんだけど、改めて読むと色々な発見がある。