「カラダ•ココロ•アタマ×レジリエンスゾーンで体調を整える」

健康管理には3つの視点が大切

　①身体感覚:カラダ
　②感情:ココロ
　③思考:アタマ

これら3つが許容範囲を超えて
逸脱していないか？

そのためにも自分のセンターラインを
知ることから

戻る場所を持つこと