夏の土用にこころがけること

毎日暑いですね💦

生まれた時から
変わらずの超マイペース、
のんびり屋さんでインドア派
本を読むのが好きで
体力もない娘が
中学生になり
なぜか運動部に入り、この夏大丈夫か⁈
倒れるのでは⁈
と、思ってましたが。

外で毎日のように部活をして
40分以上かけて帰宅してきて
また塾へと向かう娘を尊敬！
もう真っ黒に日焼けしております

学校も部活も
娘が自分で選んだのだから、と、思いつつ
時に口だししそうになる自分を
ぐっと抑えながら

でも、何かがあれば
いつでもかけよれる距離感を保ちながら
娘の奥にある力を信じて見守る、
そのバランスを模索しながら
明日からの夏休み🌻も過ごしていきます〜

さて、前置きが長くなりました💦
本日より8月6日まで夏の土用の期間です

土用の期間に体調を崩しやすいタイプの方は
生まれ持った陰陽五行が
「土」タイプの方です。

土用は特に「脾」である
胃腸が弱りやすい時期です
「土」タイプはもともと胃腸にきやすいタイプ
なのでこの土用の期間に体調を崩しやすいのです

わたしもこの「土」のタイプ
すぐ胃腸にきます💦
そして食に走りがち😅
気をつけようと思います！

胃腸を整えるために
暴飲暴食しないように気をつけて
消化に良いものを摂る
夕食を控えめにする
or
できれば夕食断食（水分はとって下さいね）が👍
できなくても軽めのスープなどの夕食でOK

そして夏はとくに
冷たい物を摂りすぎたり
冷やしすぎて胃腸の調子を崩してしまいがち
だけど、食べたいですよねぇ〜笑
冷たい物を摂った後は
暖かいものを摂る
食べすぎない！を心がけてみてくださいね〜

あと、「無理しないこと」
これ、なかなか出来そうで
できないですが
この期間だけでも
しんどいなぁ、疲れたなぁと感じたら
早めに寝る、休める、を
意識してやってみてくださいね〜

生年月日からわかる
生まれ持った体質をお知りになりたい方
今の体調がなんとなくしんどい、の
その理由を知り
生活の中で無理なく気をつけられる
ポイントを知りたい！と思われる方は
ミニセッションへぜひ♡

暑いので体調に気をつけて過ごしましょう♪