メンタルがダウンブレイクしているので今日は自分を甘やかしつつゆっくり過ごそうと思います。ゆっくり写植とノンブル貼る。写植だけで手一杯な気もするなー！ノンブルまでいけるかなー！ゆっくり過ごします。

Take your time. ゆっくりしてね⭐️ ゆっくりでいいよ⭐️

休みの日でも何かやらなければと焦ることはあるけど、その根っこに罪悪感と言う自己否定の気持ちが出てくることがあります。 そんな時ほど、ゆっくりお茶を飲む。ゆっくりお風呂に入る。ゆっくり本を読む。 一呼吸おいて、自分と向き合うと気持ちが落ち着きます。 こんな時間も大切だなと気づきます

おつかれさまでした💛 明日は冬至🧡

乗換駅で。 少し早すぎると感じたので、 マックで時間を潰そうと途中下車。 途中で昔ながらの喫茶店を発見。 ゆっくり時間をかけて 抽出された珈琲の香り、 温められたコーヒーカップ。 とても贅沢。 今を満喫しよう。 たとえ、職場の最寄駅から 走ることになったとしても。

今年、夏野菜の中で食べてなかった冬瓜 美味しくできあがり 白だしをじっくり染み込ませて 温かくても冷えてても良き💮 …なんとかすべりこみで 8月お邪魔できました バタバタしてて ゆっくり過ごす能力身につけたいです

今日はデイケアです、2週間振りなので幻聴の為にも穏やかに社会と切り離されます。プログラムは風船バレーと読書会です。noteや母の介助の事を忘れて、何も考えたくないのです。僕の避難所で幻聴と暮らしたいです、仲良く出来たら良いな。生きる理由が何もなくて大丈夫なので、眠ろうと思います。

今日は久々に何の予定もない休みでした！ なので本当に何もせずに一日家でダラダラすることに。 秋って暑すぎず、寒すぎず、ちょっとの哀愁があって考えごとするのにいい季節だなぁと思いました。

今週は曲紹介をお休みします😪 藤の花を見に行ってきました。 （昨年はネモフィラを見に行きました） 藤の花のいい匂いに包まれて、とっても楽しい時間を過ごせました😆✨ 来週からまた頑張ります！

おはようございます。今、起きました。ご心配と、ご迷惑をお掛けしている皆様に、私は、何とか、生活してますよ〜大丈夫です◎という、私の現状と、日頃の感謝の気持ちをお伝えしたく、朝起きてすぐ、スタエフライブ配信させて頂きました。https://stand.fm/episodes/6620726bd9765184621f3e74

昨日まで出勤で、筋肉痛と喉の痛みでグッタリしていましたが、今日はゆっくり過ごしたり美容院に行ったりして、何とか元気になりました！😂 曲紹介は明日しようと思います😌

マムララ22投稿目です。 今日で冬眠生活10日目。 結構1日があっという間で。 ご飯食べて洗濯してテレビ見て、 お昼寝してnote書いて、 それだけで半日は終了です(笑) こんなにゆっくりしたの久しぶり。 神様がちゃんと休めって 言ってるんだろうと、 良い方に解釈してます。

出かけたいなぁと思ってたけど、外はまた寒くて、喉の調子が悪そうなので、家でゆっくりすることにした。部屋に掃除機をかけて、布団を干したら気持ちがスッキリした。久しぶりに甥っ子君の顔も見れた😊意識が外にいきがちだけど、もう少しあったかくなってからにしよう🌷今日は気持ちよく眠れるかな⭐️

マムララ23投稿目です。 昨日は1日外出の予定だったので キレイにしておこうと、 ネイルを塗り直しました。 少し緑がかった青。 わたしの大好きな色です。 セルフなのでガタつきは仕方ない(笑) それでも自分に時間をかけるって、 心の安定の為に大切かも。 いいんです、自己満足で！

明日は2度目の冥王星水瓶座入り。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 私は絶賛膿出し中で、久々に感情が荒れていました。 これからの世界には持ち越したくないな、というものが炙り出されているような… フラワーエッセンスと共に、ゆっくりと過ごそうと思います。