1.10 日記

久しぶりの投稿になりました。

今日は、ちょっと睡眠不調。なかなか体調管理がうまくいかずちょっぴり残念に思ってしまう。

けど、気持ちを切り替える、切り替えるというか、コントロールとか操縦するという言葉が丁度良いように思う。

深夜に目覚めて、がっかりしたけど、朝まで仮眠をとった。

横になっていれば大丈夫。

朝、久しぶりに散歩に行った。

結構寒い中、朝に出かけました。転ばないように、滑らないように気をつけながら。

近所の郵便ポストまで歩いて、郵便物を出す。

その後、コンビニへ。

コンビニでは、コンビニの商品は買わなかった。

けど、メルカリでほしいものがひとつだけあったので、支払いをしました。

今日買ったのは本1冊。

その後帰宅。

朝食後に、ぐっすり寝ました。1時間ちょっと寝て、回復。

起きてから、ベランダで日光を浴びながら読書。

読み終えると、少し元気になれてうれしかった。

また、散歩へ。今度は、図書館へ。

今日は、疲れていたので滞在時間はわずか。借りていた本を返して帰宅。

昼食後、何度か仮眠を取りながら、ゆっくりと過ごす。

そして、早めの入浴。身体をいたわる。

すると、普段に近い元気がでてきて、noteを久しぶりに書いてみようと思えた。この事自体がうれしいことです。

さあ、今日は、ゆっくりと過ごそう。焦らない、自分のペースでいい。与えられた今日1日を丁寧に過ごそう。

今日1日無事に過ごせてよかった。

ありがとうございます。