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健康こそが、本来の自然な状態。 そもそもの病気の原因はあなたの抵抗。 眠る前にめくったページ、そうか!健康な私が自然な状態か〜🤗

【ゆったりしたお金持ち-111】睡眠の質を高める

2か月前

✺11/25マイハッピー✺ ①担当の保健師さんに、気になることや最近の気持ちを聞いてもらい、心が少しラクになった☺️💗 ②久々にゆっくり湯船につかることができ、 ぐっすり眠れた😴❤ 家族以外の大人と会話できたり、繋がりを感じられるの、すごく嬉しくしあわせな気持ちで満たされる。

1か月前

睡眠環境、寝室の工夫「換気」

【1分で読める】睡眠✕運動:睡眠の質を劇的に向上!ぐっすり眠るための運動習慣とは

滝の音(ホワイトノイズ)と心地よいBGMで認知シャッフルを体験

睡眠とメンタルヘルス

3か月前

睡眠のすすめ

4か月前

日曜日の夜は眠れない。

5か月前

ぐっすり眠るために試してほしい3つの方法

鳥取の「髪と頭皮と睡眠の質を高める」豆知識[95]睡眠障害で早死にする!?(1)

良質な睡眠とは?

質問127:苦手な人と組んだり対戦したりする時に思うようなプレーができない

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【朗読】山本周五郎『おもかげ』語り-ikuko Tune

1年前

悪い姿勢は病気の元??

9か月前

安眠できるようになったわけ

ぐっすり眠れる明るさ

ワイルドフラワーエッセンスで春のセルフケア~花粉アレルギー、心の不安定さを解消~

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【朗読】山本周五郎-石ころ【心が疲れた時、落ち着きたい時に聴く小説朗読とBGM】

1年前

何も考えずに眠れて、他愛のない楽しみを数え、思考の幸せに浸る。おやすみなさい。

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【朗読】山本周五郎-頬【心が疲れた時、落ち着きたい時に聴く小説朗読とBGM】

1年前
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【朗読】山本周五郎-豹【心が疲れた時、落ち着きたい時に聴く小説朗読とBGM】

1年前

#40 梅雨入りで防災グッズを準備する|ツクツク

寝つきが悪い方へ。 「もっとぐっすり眠るための」睡眠note始めます。

No.23/『身体が資本』について考えた/【スタンフォード式 ぐっすり睡眠】(著 西野精治)

なんと今朝は急行に飛び乗ったことすっかり忘れ、寝て起きたら あれ?ここはどこになり すぐにリターンしようかと思いましたが 大丈夫余裕の時間でありました。 カフェで朝食を摂り 勤務地へ1時間前です。 しかし終点が 4駅先にきていたなんて みなさんくれぐれも寝過ごしに注意

今日のタロット 女帝の逆位置 エネルギー不足かも。振り回されて無駄な動き、頑張りすぎていませんか?ゆっくりお風呂に入って、栄養をとって、質の良い睡眠を。人に与えられるのは、まず自分を満たしてからです。

2年前

首肩が楽💛ぐっすり眠れる💛安眠枕

この時期、眠りが浅くなっていませんか?

また明日がある。今日もお疲れさま。

「ぐっすり眠れました」と嬉しいご報告です。

快眠からたくさんの好きを見つけて欲しい

最近夢の中に、とっくに成人した子供たちが小さくなって現れる。 もしかして、孫はかわいいって思いすぎているから、子供たちが小さくなって出てきちゃうの? まぁどんな夢でも構わないけど、とにかくぐっすりと朝まで眠らせて欲しい。 切に願って。 おやすみなさい。

2年前

【睡眠】痛む身体と眠ること

後で読む 【医師が解説】正しい寝姿勢?意外と知らない眠り方と寝相

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注目!ママがぐっすり眠り赤ちゃんもぐっすり

ぐっすり眠ると子どもは一回り成長する

犬に変わってお願いします

ママと赤ちゃんがぐっすり眠るための・・・

就寝直後の90分!【深く眠れる寝室の整え方】〜寝室環境が人生の質を変える!

¥800

今日は涼しい。今夜はぐっすり眠れそう。

人生を楽しむための有効なテクニック、⁉️

Kayoラジ 東京ひとり歩き 第27歩目

3年前

ぐっすり眠って、スッキリ起きたい!睡眠の質を改善する秘訣は意外にシンプルだった。

元気のコツ

自分がちっぽけに思えた時。

¥100

オススメの快眠テクニック!

薬の力を借りてでも、ぐっすり眠ったほうがいいんだな。

2か月前

睡眠とメンタルヘルス—質の良い睡眠が心の健康を支える

2か月前